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お昼寝の時間が遅く、生活リズムが乱れて困っています。お昼寝中に授乳で起きてしまい、夜は遅くまで眠れない状況です。早く寝る方法を教えてください。
お昼寝の調整について悩んでいます。
最近、お昼寝が遅く、寝るのも遅くなって朝も遅くなってしまっています。
お昼寝は2時〜6時前まで1時間くらいずつ授乳で起きます。
起こそうと思って、泣いても抱っこで頑張っているけど、泣いて泣いてどうしようもないのでおっぱいをあげたらすぐに寝ちゃいます…。
お風呂は7時くらいです。
それから10時まで全く寝ず、寝ても1時間ずつくらいで起きて、最終的に12時頃〜3時くらいまで寝ます。
それから2、3時間ごとに起きて9時頃まで寝ます。
もっと早くに寝て、生活リズムを整えたいんですが、どうしたらいいのかアドバイスください。
- りる(4歳1ヶ月, 6歳)
コメント
撫子
朝早く起こすようにしてみてはいかがですか☺️？
早く起きればおのずと、早く寝るようになって生活リズム整いますよ🙆
なな
まだ沢山寝る時期ですし難しいと思いますよ😅
離乳食始まってくるとリズムが整ってくると思いますし整えやすいのかなぁと思います
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りる
そうなんですね。
まだ気にしなくていいのかな…- 11月22日
りる
一回やってみます。