妊娠・出産
産後3ヶ月で10kg減量成功も、残り3kgが落ちない。母乳育児中で食事に気をつけるが、早食いになりがち。骨盤ガードルを着用し、週3-4日は外出。食事量は多めだが、間食は控えめ。減量のアドバイスをお願いします。
産後3ヶ月、あと3kgどうしても落ちません。
妊娠で13kg増え、産後1ヶ月で10kgストンと落ちました。そのまま順調に産前の体重まで戻るかと思いきや、完全母乳なのに2ヶ月間停滞しています。アドバイスを下さい、、、
今行なっている事は
・骨盤ガードルは毎日つける
・週3-4日 1-2時間程度/毎の外出
子供が泣いていないスキマ時間に食べるのでどうしても早食いになってしまう。お風呂は平日は烏の行水シャワー（週末だけゆっくり湯船）の状態です。食事量はまぁまぁ多いかもしれませんが、ドカ食いではありません。間食もほどほど程度
- ずげーる(6歳)
コメント
はるか
私も完母です
私が完全に体重戻ったのは
半年ぐらいでした
個人差あるので無理しなくて大丈夫です
ずげーる
ありがとうございます。焦らずゆっくり頑張ります！