あゆっぺ
お風呂の時間をもう少し早めてみたらどうでしょう？
お風呂入って目がさえちゃうのかも？
SHI_2M
何時に寝室に行って寝ることが目標ですか？
寝る2時間前にお風呂がベストみたいです🛀
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こなつ
朝までしっかり寝てくれるのが目標で、寝る時間を前倒しにすると朝起きるのが早くなるだけだったりしないですか？9時には寝てくれたら嬉しいですね♪
- 11月19日
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SHI_2M
うちはそうでもないですよ！
20:00就寝で 朝6:30くらいに起きてきます！寝るのが遅くなっても朝同じ時間に起きてきます！
21:00目標なら、19:00にはお風呂入った方がいいですね！- 11月19日
ぽこ
お風呂の時間遅すぎませんか？
寝かせたい時間の2時間まえまでに入れてあげた方がいいですよ。
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