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ママリ
ココロ・悩み

産後4ヶ月で疲労やストレスで食欲不振。30キロ以下に痩せ、母乳も心配。同じ経験の方いますか?

産後4ヶ月ですが産んでから疲労なのかストレスなのか時々吐き気や食欲不振などがありあまり食事がとれません💦そのせいかどんどん痩せていきます💦元々痩せ型でついに体重が30キロ台になりました😭母乳もやってるしあまり食事がとれないことが不安で嫌になります…同じような経験された方などいますか?

コメント

ぴよこ

産後4ヶ月の頃ほんとにそんなかんじで食べれず17kg落ちました(−_−;)
いま産後8ヶ月ですが、7ヶ月頃から食欲が戻って逆に食べ過ぎて体重戻ってます(笑)
あんまりいい加減なことは言えませんが赤ちゃんと徐々にリズムがついてきてストレスも本当に徐々に減ってきますので、、、思い詰めずに。

私は高カロリーで栄養の高いものを少しずつ食べてましたよ。アボカドは特に優秀でした!肌にも良いです⭐︎

  • ママリ

    ママリ

    17kgとかしんどかったですよね…
    ちなみに何を食べてましたか?

    • 11月18日
  • ぴよこ

    ぴよこ

    しんどかったです。家族全員にも友達にも骸骨って言われました💀
    でもはーせさんは今とってもしんどい気持ちでいっぱいですよね。。

    今でも食べてる、高カロリーor高栄養のものは
    ・ハチミツかけヨーグルト
    ・マグロアボカド丼
    ・バナナ、りんご

    です。少しのご参考までに😭

    • 11月19日
バナナマフィン

私も今4カ月の娘を育ててます。
ご飯は母乳やりながら、食べてます。
最初は上手にやれなくても徐々に母乳上げながらでも食べれるようになりました。母乳やっているだけで水分も栄養も母乳が優先で、母の身体への栄養は二の次になっている感じらしいですし。
私は産後2カ月くらいから抜け毛が始まり、やっと最近落ち着き始めました。抜けた髪の毛を見ること掃除することがかなりストレスだったんですが、他のママに話して共感してもらったらすごく気持ちが晴れたりしました。
保健師さんなど相談してみるのもいいかもしれないですね。

  • ママリ

    ママリ

    この間保健師さんに相談してみましたがどうにもなりませんでした💦
    私も食べれる時は少しずつ食べたいと思います。

    • 11月18日
くー

わたしも2ヶ月過ぎまでそうでした😭産後なのにご飯が食べられないのはつらいですよね。
和食中心にすれば吐き気は大分楽でした!あと、生理が始まってしまえば、ホルモンの調子が整うのか、治りました😋✨

  • ママリ

    ママリ

    妊娠中もあまり食事が取らなかったからほんと辛いです💦痩せていくのも不安だし…
    生理が始まれば治るんですね!私はまだ生理が始まってないのでそれで身体がおかしいんですかね💦

    • 11月18日
はし

産後うつですかね⁉️病院への受診をお勧めしますよ。お子さんのためにもお母さんの体も大切になさってください。