生後2ヶ月の赤ちゃんの日課や就寝時間について教えてください。起床は9時半〜11時で、お昼寝は14時〜17時。夜は20時に起きて21時以降は寝かしつけが難しい状況。就寝時間を早めたいとのことです。
生後2ヶ月で、就寝時間が20〜22時内で比較的安定してる方に質問です。
起床時間や、お昼寝時間・お風呂など、1日のリズムを教えて頂けませんか？
うちの子は、起床が9時半〜11時でゆっくりです。
それより早い時間は、授乳するとすぐ寝ます。
起床後は機嫌良くしばらく起きてて、14時〜17時お昼寝。
途中で起きても授乳や散歩・抱っこすると寝ちゃいます。
お風呂入れて、授乳orミルク後にもまた寝ます。
（布団におろすと泣いて起きるので、お昼寝はほぼ抱っこです）
20時頃にまた起きてご機嫌タイムの後、21時以降は機嫌悪く泣くので抱っこで寝かしつけてますが、なかなか寝てくれません…
21時には電気もテレビも消しており、メリーはありません。
スマホでオルゴールや胎内音を流しても変わらずでした。
就寝時間は早くて23時台、だいたい24時前後になる事が多いです。
まだ生活リズムが整う時期じゃないにしても、23時以降に就寝が定着しちゃってるようなので、就寝時間を早めるようにしていきたいです。
- mahiro(6歳)
コメント
Asuka
うちの子は、10時には完全に起きてます👶🏻
そのあとは泣いたり機嫌良かったりで3.4時間ごとにミルクです🍼
お風呂は18時ぐらいには入ってて、お風呂出たあとにミルク🍼
そこから寝ずに起きてて、21時～22時にミルクをあげたらそのまま寝ちゃいます！
最近やっと昼夜の感覚ができてきたのか、通しで寝てくれるようになりました！
わたなべ
同じく、生後2ヶ月です。
旦那の仕事の関係で早目の起床と、沐浴ですが宜しければ参考に。
19:00-20:00 就寝
0:00-1:00 授乳
5:30 起床
5:45 沐浴
6:30 授乳
7:30-9:00 朝寝
9:00 授乳
10:00-11:00 昼寝
11:30 授乳
12:00 散歩(昼寝したり、)
14:00 授乳
15:00 うとうと
16:30 授乳
17:30 夕寝[30分ぐらい
18:30 授乳
授乳後、寝室へ
寝かしつけ
です。
朝、必ず5:30に起こすって言うのを1週間続けたらその時間に起きるようになりました。
もし、眠るのにぐずるのであれば、昼寝のし過ぎ、またはしなさすぎ、のどちらかかもしれません。
その子によって睡眠時間が違うのでなんとも言えないのですが、私の子供は体力があるみたいなので、外の刺激がないとなかなか夜まとめて寝てくれません。
参考程度ですが…
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mahiro
朝早いですねー😳
今は自然に起きるまで寝かせてますが、決まった時間に起こすとリズムつきやすくなりそうですね！
うちの子は、起こした場合、まだ眠くてぐずり、抱っこしてたらまた寝そうな気もしますが😓
昼寝のしすぎかなーと思ったのですが、1日の睡眠時間は15時間くらいなので、夕方以降起きてくれるようになれば就寝時間早められそうと思ってます‼︎- 11月17日
ʕ ·ᴥ·ʔ♡ʕ·ᴥ· ʔ
うちの子は、2ヶ月くらいから、基本的には夜21時に寝て朝6時過ぎくらいまで寝ています☺️少しずつ寝る時間が長くなりました。
新生児の頃に大変過ぎて(皆さんだと思いますが💦)、赤ちゃんの睡眠について沢山調べたら、朝と夜を意識した明かり調整が大切だと知り、それからすぐに取り入れていました。凄くゆるい感じですが😂
朝6〜8時頃にカーテンを開けて朝日を見せてミルク、そのまま朝寝。その後からだいたい3時間起きにミルク。
夕方5時くらいから明かりを少しずつ暗くして、夜8時頃にお風呂、ミルクを飲んでオルゴールをかけて少し抱っこしてたら寝ます👌(ミルクを先に飲んでから、お風呂の場合もあります)
あとは物音がしても起きず、一人でベビーベッドで寝てくれるので助かっています😢🎀
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mahiro
起きるまでカーテン開けてなかったので、朝日を浴びせてみようと思います✋️
（私も9時くらいまで寝たりゴロゴロしてたいってのがありました^^;）
ベビーベッドに抱っこからおろしても起きないんですか？
うちの子は背中スイッチ作動しまくりなので、抱っこからの添い寝です- 11月17日
あずみ
生後２ヶ月半の息子を育てています。
7時前後 起床、授乳
9時 朝寝（30分程度）
10時 授乳
11時頃 散歩
12時 昼寝（1時間程度）
13時 授乳
15時 昼寝（30分程度）
16時 授乳
17時半〜18時 入浴
19時前 授乳
その後、寝かしつけ（旦那）
夜間は3〜4時に授乳します。
たまにそのまま朝まで寝る時もあります😅
昼寝はまちまちですが、大体これくらいです。あまり寝ません。
うちは旦那が5時半起床で7時前には家を出るので、その物音や気配で起きちゃう気がします。
里帰りしていた頃は、実家が超夜型なのでmahiroさんのように24時就寝、9時起床でした。
その家のリズムって関係あるんだなー、と里帰りから戻って思いました😅
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mahiro
お昼寝の時間が短いんですね〜😳
うちの旦那は朝6時半頃に家を出ますが、物音では起きないです^^;
私が朝ゆっくり寝てたいタイプなので、旦那には遺伝したね😅って言われてます💦- 11月17日
まぁ
ここ1週間ぐらいで21時〜22時までに寝て朝までぐっすり寝てくれるようになりました。
それまでは24時超えてました…
起きるのもお昼過ぎになったりで
色々と調べてると
朝決まった時間に起床して
夜も決まった時間に寝室に連れて行くってのが良いって事だったんで
実践する様になって2日目ぐらいから効果がでましたよ。
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mahiro
朝までぐっすり&2日目で効果出るなんてすごいですね✨
起床時間を決める事から始めてみます！- 11月18日
Asuka
21時～22時にミルクをあげたら、4時5時まで寝ています！
mahiro
お昼寝はしますか⁇
夜まとめて寝るようになってくれたら、ママも睡眠取れますね！