家事・料理
ダイエットについて。今までカロリー摂取を控えて朝トーストにはオリー…
ダイエットについて☆
今までカロリー摂取を控えて朝トーストにはオリーブオイルだけかけて食べてたのですが
この間テレビで、ダイエット的にはトーストよりクロワッサン。太りたくなければバターを摂取しろ。
とのことだったので
太ると思ってあえて控えてたバターを塗ってトーストを食べ始めました。
ダイエット的に加え健康面も入れると
トーストに塗るのは
☆バター+カッテージチーズ
☆チーズ+しらす+オリーブオイル
↑のどちらが向いてると思いますか？🤔🤔
（そればっかり食べではなく、色々食べるのがいいのは理解してます）
- はる
コメント
sss
私も朝はパン派ですがトーストなどは朝なので気にせずマーガリン塗って食べます😋✨
大体トースト、ヨーグルト、ココアの組み合わせです！
そしてお昼ご飯はご飯というご飯は食べません！笑
おやつつまんだりして15時以降は食べず夜ご飯も白米抜きのおかずだけです！
来依
むしろ医学的には白米のがいいんですけどね^^;
パンは腹持ちが悪く、太りやすいので、、^^;笑
ライ麦やベーグルに変えると少しはいいかもしれませんね🤔
バター しらす オリーブ・オイルでいいんじゃないですか?
どうしてもチーズいれたいのならあれですが
チーズカロリー高いですよ～。。
-
はる
回答ありがとうございます😊
チーズは栄養的に取り入れた方がいいかなー程度なので
太りやすいならなしでいきたいです☺️- 11月16日
はる
回答ありがとうございます😊
その組み合わせもいいですね👍
朝は気にせず
私も昼夜に気を付けていきたいです🙏