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星亜くんmama
ココロ・悩み

妊娠して、+30㌔も太ってしまいました╭( ๐_๐)╮出産後1ヵ月と少し経った…

妊娠して、+30㌔も太って
しまいました╭( ๐_๐)╮

出産後1ヵ月と少し経ったけど、
まだ-10㌔くらいしか減りません。

なんか、オススメの産後ダイエットって
ありませんか?

コメント

たまごごはん

30㌔ですか⁉︎
身体も相当キツくなかったですか?
私は➕14㌔でしたが最後の方は歩くのがやっとの日々でしたよ(´・_・`)

体重がどこまで減らせるかは星亜くんmamaさんの体質と努力次第ですが、かなりの増加によって骨格も相当変化したと思いますので、まずは骨盤矯正と一緒にしっかり骨格矯正するのが良いと思いますよ☆
骨の位置が正しくなれば家事程度の少しの運動だけでも自然に体重減りますよ(*^_^*)

  • 星亜くんmama

    星亜くんmama

    かなりしんどかったです( ˙_˙ )


    骨盤矯正ベルト?で
    オススメなのありますか(´・ω・`)?

    • 1月14日
奏ちゃんママ\♥/

母乳やり続けるのが1番ですょ~
私は3人共10㌔以上増えましたが出産して半年間ぐらいで妊娠前以上に激ヤセしましたぁーッ

体質もあるかもだけど
母乳ダイエットは結構周りもしてましたよ~

  • 星亜くんmama

    星亜くんmama

    母乳がでなくて、
    ミルクなんですよ。

    • 1月14日
  • 奏ちゃんママ\♥/

    奏ちゃんママ\♥/

    そうなんですか😢
    じゃ骨盤矯正ですね!!!!!
    下半身浴とか!!!!!
    ご飯食べ方を工夫です( 'ω') ̑

    あとは赤ちゃんの世話してたら
    自然に痩せますよ!!!!!

    • 1月14日
  • 星亜くんmama

    星亜くんmama

    そおなんですよ😭
    母乳で育てたかった
    んですけど、
    おっぱいマッサージしても、
    出なくて、張ったりも
    一切なかったんです😭

    わかりました!

    • 1月14日
あーーこ

私も妊娠中24キロも太ってしまって、産後一か月までに14キロは軽く落ちたのですが、そこから全く落ちません(/--)/
完母で今もう子供も7カ月なんですけどね↓↓(。´Д⊂)
二人目妊娠までには元の体重に一旦戻りたいのですが後10キロ手強いです( ´△`)
なので懐かしのコアリズム引っ張り出しましたがサボリ中です(^^;

  • 星亜くんmama

    星亜くんmama

    なかなか体重
    落ちませんよね(´๑•_•๑)

    • 1月17日
ゆーゅ

私は18キロ太り10ヶ月の今やっと産前まで戻りました💦😅
完母も影響あると思いますが、食生活が重要かなと思います😭

  • 星亜くんmama

    星亜くんmama


    そーなんですか(´・ω・`)
    食欲はあまりなく、
    妊娠中の時みたいに
    全然食べなくなったん
    ですが、それでも痩せない
    から、多分体を動かす事が
    必要なんですかね(´・ω・`)

    • 1月17日
  • ゆーゅ

    ゆーゅ

    代謝が低いのかな❔冷えたりむくみやすいのも産後の特徴ですがまだ産後1ヶ月だしこれから落ちてきますよ✨(*☻-☻*)

    • 1月17日
  • 星亜くんmama

    星亜くんmama


    だといいですけど╭( ๐_๐)╮

    • 1月17日
  • ゆーゅ

    ゆーゅ

    停滞期は必ずあります😭💦長い期間みて落とすといいですよ💦
    あと意識するように体重管理アプリ使用して毎日体重計乗ってます😭

    • 1月17日
  • 星亜くんmama

    星亜くんmama

    がんばります😭💓💓

    • 1月22日

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