コメント
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早歩きのウォーキング、足のマッサージ、
ストレッチは効果ありますよ♡♡
お腹は腹筋ですかね( ´∀｀)
atpm
私は一人目出産後、産後骨盤矯正に通いました(^^)下の子が産まれてから現在また通い始めて、なんとか産前の洋服が着れるようになり体重も戻りました😊
産後はリラキシンというホルモンが分泌されるため骨盤が緩みやすいですが、逆に矯正もしやすい状態にあります。産後1年が勝負らしいので、今からなら駆け込みで間に合うかもしれません♪
さん
コメントありがとうございます！！
ウォーキングは時間とれないので、マッサージやストレッチから挑戦してみます(*´ω`*)
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１００均の料理コーナーの麺棒(長め)
で下から流すようにマッサージしたら
気持ちいいしすっきりしますよ♡♡
歩くのが一番手っ取り早いですが😂