コメント
まりりん
毎日食べてるのはヨーグルトですね！
こぶたんさんと同じく、果物と納豆も2日に一回くらいの頻度で食べています。
まや
妊娠中果物は食べ過ぎない方が良いと医師に言われました！最近の果物は糖度が高いかららしいです。
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ママリ
そうなんですね✨果物は赤ちゃんが大きくなるというので食べてました。食べ過ぎはもちろんダメなので一日の糖質量以下であれば大丈夫かな〜と💦あさんはなにかあるんですか？
- 11月5日
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まや
妊娠糖尿病の疑いがあった時に先生に言われました！実際には糖尿病ではなかったですが。
- 11月6日
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ママリ
ええと、質問の答えがないのですが😅助言ありがとうございます😅
- 11月6日
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まや
すみません笑肝心の質問をスルーしてました笑笑
私は妊娠中便秘になりやすいので、食物繊維をよく摂っていました！ごぼうやヨーグルトなどです！- 11月6日
奏
お味噌汁がいいって聞きました！
産後の母乳にもいいみたいです！
ヨーグルトとかもいいみたいですが、体が冷えるのでお味噌汁の方がいいよって言われました😁
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ママリ
そうなんですね！意外！お味噌汁は塩分高いから汁は残したら良いとかも母親学級で言われたので控えてました🤭
- 11月5日
なびまる
毎日ヤクルト飲んでます！
働いていた時から免疫力つけたくて飲んでたんですけど、それ以来風邪ひいてません😊✨
ただ、妊娠中だと糖分が気になるので、食事の砂糖とかを減らすように心がけてます❣️
ヤクルトの糖分が気になる方はR1がいいみたいです✨
あとは、野菜で小松菜を意識して摂るようにしたり今だとかぼちゃ食べてます🎃
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ママリ
かぼちゃも小松菜もいいですよね😊R1はほんとうにいいと聞きます！これからの季節免疫特に大事ですしね！
- 11月5日
✾❀まんま❀✾
納豆、牛乳、みかんです😋
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ママリ
みかんも美味しいですよね😍ビタミンもとれますしね✨
- 11月5日
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✾❀まんま❀✾
後期つわりにもかなり活躍してくれています😂💕
- 11月5日
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ママリ
そうなんですね、その効果は知らなかったです✨
- 11月5日
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✾❀まんま❀✾
酸っぱいので食べやすくて、3個とか食べちゃいます😆
- 11月5日
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ママリ
私は冷凍みかんにするのが好きです😍
- 11月5日
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✾❀まんま❀✾
冷凍みかん！✨
この所寒かったので考えつかなかったです！今から冷やしてみます(∩´∀`∩)💕- 11月5日
らく
便秘になりやすくなったので、豆乳ココアを必ず一杯飲んでます💓
あとはカルシウム豊富な小松菜はおひたしにして常備、しらすは塩分ありますが、妊娠して塩分欲しくなる時が増えたのでこれも冷凍庫に必ずあります！
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ママリ
わたしも豆乳ココアたまに飲みます！冷えにもいいというし、体にいい感じしますよね〜これからさらに美味しい季節になりますね😊
しらすわたしも大好きです‼️- 11月5日
おすぴ
ヨーグルトや牛乳、ヤクルトを意識して摂っています😀あとは普通に栄養バランスのいい食事ですね✨
なるべく魚食べなくちゃーと思っているけど、中々😅
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ママリ
ヨーグルト牛乳はカルシウムがとれていいですね😊魚は取り入れづらいですよね💦最近は秋刀魚が美味しいですし、缶とかに頼る時もあります✨
- 11月5日
ママリ
ヨーグルトも体に良さそうですね😊