ゆん
水分摂取、マッサージ、着圧ソックスとかですかね🤗✨
🐒🐗🐁🐯🐕
ずっと浮腫で大変でしたが歩く事は浮腫みに最適らしいですよ👌先生曰くとにかく運動って言われてました‼️浮腫みには、運動、着圧ソックスにあたしも仕事中は立ったり座ったりの繰り返しでした😭💦休憩中は足を高くしたりスクワットしたりかかとあげしたりと…。座り過ぎも血流が悪くなります😅下半身を温める事も大事かな✨血流がわるいと浮腫みやすいかと😁⚠️
はじめてのママリ🔰
わたしも妊娠中期に足の浮腫がひどすぎて悩んでいました😭⚡️
そのせいで、こむら返りもよくなっていて涙を何度流したことか（笑）
わたしは湯船に浸かって足をマッサージしたり、寝る前に旦那にマッサージしてもらったり（笑）、足をなるべく高い位置にあげて解消しました😄🍒
どうしてもお腹が膨らんでくると圧迫されて浮腫んでしまうみたいですが、毎日のマッサージや気遣いで快方に向かいましたよ☺️🎶
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