妊娠8ヶ月の妊婦です。体重管理について相談。食事内容や体重増加に不安あり。旦那の意見とネット情報に戸惑い。次の検診が心配。改善点を知りたい。
もうすぐ8ヶ月の妊婦です。体重管理について相談したく、投稿しました。妊娠前49kg、つわりの時に1kgへり、前回の検診では51.2kgでした。
毎日体重計に乗り、起きてからお白湯を飲み、朝食はトースト、バナナ半分、ヨーグルト、きなこオレかカフェインレスのカフェオレ、昼食は保育園勤務の為給食、夕食は18時、19時に済ますようにし
野菜多め、白ご飯は食べず、味噌汁は塩分を控え、汁を少なめ具を多めにしています。
元々甘い物は好きで妊娠前はチョコやケーキをよくたは食べていましたが、今は間食はあまりしないようにし、食べてもビスケット2枚程か、カフェインレスのカフェオレを飲む程にしています。
寒くなって来たからかここ数日初めて浮腫んで来た事、あと便秘で4日程出ていない事が原因からか、今日体重を計ると51.7kgと今まで見た事ない体重で落ち込んでいます。旦那には、「むしろ体重増えなさ過ぎ。赤ちゃんの事を考えたらもっと食べるべきじゃない？」と言われましたが、2週間で500g以上は増え過ぎとネットで書いていたので、わからなくなってきました。
初妊娠でわからない事が多く、次の検診が怖いです。
この投稿で気を悪くされてしまったらすみません。
改善した方が良い点等あればお聞きしたいです。
- yu_@(5歳10ヶ月)
コメント
さくら
すごく優秀じゃないですか？？！
私なんて1週間で1.3キロ増えて何があった？ってなりました🤣🤣
ちなみに妊娠前47キロ、今は57.3キロです🤣
臨月に入り急にブクブクと･･･（笑）
そこまでキープ出来てるの素晴らしいと思います✨
ゆゆ
私2週間で2キロ増えた事もありました😂😂
それでもだいたい2週間で1キロ増えてますよ〜！
特に参院からは何も言われません
妊娠前からは＋6〜7キロです！
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yu_@
そうなんですね！今まで急激な体重増加を恐れて気にし過ぎていたのかもしれません😭次の検診、何も言われなければ聞いてみようと思います！ありがとうございます！
- 11月1日
ままり
そんなに敏感にならなくて大丈夫だと思います😊
食事も凄いバランス取ってて逆に尊敬します！
それに8ヶ月でまだ3〜4キロですよね？？全然いいんじゃないですか？
1ヶ月で1キロがいいとは言われてますが、医者になにも言われてないのなら大丈夫だと思いますよ☺️
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yu_@
そうですよね！体重増加を気にし過ぎて、色々な事に敏感になり過ぎていたと思います😭そう言っていただけてすごく安心しました😭！ありがとうございます！
- 11月1日
しょこ
私はそこまで管理してないです(笑)
食べてはいけないもの意外は
普通に食べてます(^^)⭐️
朝は食パン、ヨーグルト、バナナ
昼はコンビニで買ってますし
晩は食べたいもの作って食べてます！
もちろん白飯も食べてます( ¨̮ )
気にし過ぎも良くないですよ(＞＜)
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yu_@
ついつい気にして、色々と制限していたのかもしれません😭気にし過ぎは良くないですよね...。急激な増加に気をつけて、食べたい物を食べたいなと思います😭ありがとうございます！
- 11月1日
退会ユーザー
身長がわかりませんので、なんとも言えないですが、全然増えてないですね！
夕飯で炭水化物とったほうがいいですよ😆あと、タンパク質もしっかりとってくださいね。赤ちゃんが低体重で生まれると、肥満児になる可能性が上がるみたいです😂
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yu_@
身長は159cmです！炭水化物、たんぱく質も大事ですよね...。急激な体重増加に気をつけて、バランス良く食べたいと思います！貴重な情報を教えていただきありがとうございます！😭
- 11月1日
モロヘイヤ
1週間で500g以上は増えすぎというのは見たことありますが…
２週間で500g増加は増えすぎというのは私は見たことないです💦
今までの体重増加も少ないですし、２週間で500gなら何も問題ないと思いますよ！
私も8ヶ月くらいの時は妊娠前+2～3キロあたりであまり体重は増えていませんでしたが、赤ちゃんの発育に問題がなく、先生から注意されてないなら気にしなくて良いと思いますよ😃
因みに私は体重管理余裕！とか思ってたら9ヶ月辺りから食事内容変えてないのに急に体重増えました💦(２週間で1キロペース)
が特に注意もされませんでしたよ～
なので今まで通りの食事内容で良いと思います✨
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yu_@
そうなんですね！きっと、私の見間違いで勝手に落ち込んでいたのかもしれません...。今まで特に何も無く、毎回の検診で赤ちゃんは順調と言われていたので、あまり気にし過ぎないように過ごしたいと思います！食事内容、今まで通りで良くて安心しました！ありがとうございます😭
- 11月1日
のら
すごいストイックに管理されてますね！尊敬します☺️
私は正産期の現在までで+11kg上限ギリギリで、検診時何度か急に増えたことがあり、怒られたこともありました 笑
体質や個人差もあると思うので、赤ちゃんの体重推移・成長が順調であれば、体重の増減はそんなに気にしなくてもいいのかなと思います◎(もちろん増えすぎは難産につながるので、自制は必要だと思いますが🤔)
私自身体型の変化に戸惑ったこともありますが、妊娠中は赤ちゃん優先で、あまり気にせずおおらかに過ごしてきました☺️
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yu_@
そうなんですね！
あまり気にし過ぎも赤ちゃんに良くないですよね😭急激な体重増加に気をつけて、私もおおらかに過ごしたいと思います。ありがとうございます！😭- 11月1日
ままり
妊娠前の体重、つわりでー1キロ、週数ほぼ同じのため思わずコメントしてしまいました。
現在の体重は53.3キロです。
赤ちゃんそろそろ1キロ超えてきます。赤ちゃんの体重も今までより増え方がぐっと大きくなります。その体重の変化は当たり前だと思いますよ！
むしろ旦那様同様、もう少し増えても大丈夫だと思いました！
ただおっしゃるとおり、短期間で一気に増えるのはよくなさそうです。
つわり終わった途端に4週間で2.5キロ増え、そのときはさすがに言われましたw
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yu_@
週数がほぼ同じ！すごく嬉しいです！😭やはり気にし過ぎですよね💦体重変化、当たり前と言っていただけてすごく安心しました！急激な体重増加に気をつけて、あまり気にし過ぎないようにしたいと思います...。ありがとうございます！😭
- 11月1日
®️まま
凄すぎます👏😭✨
私一時期2wで2キロ増えててその時は流石に注意されました😂
予定日まであと1wですが+10キロくらいです！
なので全然増えすぎじゃないと思いますー！
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yu_@
そう言っていただけてすごく安心しました！増え過ぎたと落ち込んでいたので...。ありがとうございます！😭
- 11月1日
-
®️まま
私は自分に甘々で、後期になるまで食事制限ほぼしてきませんでした😂なのでそこまで出来るyu_@さん本当に尊敬します！
後期の方が体重増加しやすい傾向みたいなので、これからの方が注意が必要かもですが、赤ちゃんにも必要な栄養がいくと思って、増えすぎなければ大丈夫だと思います☺️- 11月1日
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yu_@
そうなんですね！後期の方が体重増加しやすいですよね💦なるべく急激に増え過ぎないように気をつけます！すごく安心して泣けてきました😭（笑）ありがとうございます✨
- 11月1日
まる
え！8カ月で2キロちょっとですか？！凄すぎてビックリしましたΣ（・□・；）私20週ですが2キロです。これでもかなり頑張ってます😂優秀すぎると思いますよ〜(^ ^)
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yu_@
そう言っていただけてすごく安心しました😭どのくらい体重に気をつけたら良いかわからずここまで来たので💦ありがとうございます！😭嬉しいです😭
- 11月1日
ちろろ
ええ、ふつうに優秀ですよ！！
私は妊娠前より現段階で＋4キロ…
ひどいときは、1日で＋1キロくらい変わってたりして、ビクビクしてますw
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yu_@
嬉しいです😭ビクビクする気持ち、すごくわかります💦毎日体重計に乗る度一喜一憂します😰（笑）
- 11月2日
退会ユーザー
分かります！
私も体重が増え過ぎるのが怖くて、かなり気を付けています💦
今28週で3.6kg増です🌿
たまに、食事量は変わっていないのに突然増えるときがあって落ち込みますが、塩分や水分、あとは便秘が原因のことが多いので、また元に戻ったりします😅
ただ、増えたときは、カロリーは考えますが、たんぱく質と炭水化物は抜かさないようにしています！
一喜一憂の日々は、ストレスもあって、結構辛いですよね〜💦
私も最近疲れたよ〜って思うときがあります☔️
バランス良く食べて増える分には必要な増量なのかなと考えつつ、あと少し、お互い頑張りましょう...！
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yu_@
やっぱり体重増え過ぎは怖いですよね💦
すごくわかります😭同じ気持ちですごく安心しました！ありがとうございます✨
お互い頑張りましょうね💕- 11月3日
yu_@
そう言っていただけて安心しました😭ありがとうございます！