妊娠28週目で体重増加が気になる。ウォーキングを考えているが、適切な時間や時期がわからず不安。25週頃に歩いたら出血あり。運動の適切な時期を知りたい。
もうすぐ妊娠28週になります😊
これくらいの時期、どれくらい運動とかしてましたか？
体重増加しすぎなのでウォーキングしようかなと思ってますが、何時間くらいのウォーキングがベストなんですかね…？😭
経過は順調ですが、
25週頃にいっぱい歩いた日に少量の出血があり
病院に行ったら特に問題はなかったんですが
少し歩きすぎたかなー？って感じだったので…
どれくらいの時期からなら結構運動してもいいんだろう？と思ってます😭教えてください🙏
- ひー(3歳9ヶ月, 6歳)
コメント
ayu
うちは安定期入ってから1時間ぐらい家の近くを歩いてました(^-^)
人によると思うのでムリがないていどでいいと思います(^-^)
うちも調子のって歩きすぎたって思った日は出血してます😅
退会ユーザー
明日から28wで妊娠後期に入る者です🙋🏻♀️
私は、買い物や旅行で歩き回る以外に全く運動してないです:;(∩´﹏`∩);:
現在は、位置が上がって経膣分娩の方向でという話になっていますが、
18wの検診時から胎盤の位置が低いと言われており心配だったことも運動をしなかった理由のひとつかもしれません💦
ただ、体重管理という目的以外に出産に向けて体力をつける意味でも、経過が順調で体調も良く運動できるなら、毎日少しずつした方がいいのかもしれません💭
因みに私は運動してませんが、
妊娠前+5kgほどです◎
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ひー
コメントありがとうございます🙏
私も明日から28週になりますが
もう既に6キロほどプラスです😭↘️
体力も無い気がして…😩
軽い散歩から始めてみます🎵- 11月2日
aym
初期の頃、悪阻酷くて自宅安静して
解除されてからは週4くらい仕事で
往復1時間ほど歩いてました！
ですがここ2週間ほど前から
お腹の張りが酷く、立つだけで
張ったりして昨日の検診で
子宮口開いてないけど内診で頭が
触れるくらい下がってると言われて
日常生活以外では歩かないように
言われました💦なので ご自身の
体調によりけりかと思います😭
私の場合 結構無理して通勤してた
日もあったので。。。(´；ω；｀)
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ひー
コメントありがとうございます🙏
妊娠わかってすぐに仕事を辞めたので運動しないままここまで来てしまい…💦ぶくぶく太ってしまいました🐷
軽い散歩から始めてみます🎵- 11月2日
ふちゃ
わたしはほぼ毎日スーパーへのお買い物や移動などの時間も含めて2時間ほどはプラプラ歩いてます🚶♀️運動になってるのか微妙ですけど😅
歩く以外は特に何してるわけでもないです！
結構運動してもいい の運動の程度がいまいちわからないですが、基本的には正期産入ってからスクワットや昇降運動、雑巾掛けやお風呂掃除って話ですし、正期産入るまでは無理せず適度なお散歩って感じじゃないでしょうか？🤔
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ひー
コメントありがとうございます!!🙏
2時間ですか◡̈⃝︎
結構歩いてるのですね🎵
私も軽い散歩から初めて見ようと思います❣️- 11月2日
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ふちゃ
大抵何を買うか決めずに出るので結果的に時間がかかってる感じなんですけど、まあこれも多少は運動不足解消になるかなって思ってます😅
何かあったら大変なのでおうちの周り30分くらい歩く〜から始める感じでちょうどいいかな？と思います😊✨
お産頑張りましょうね〜〜💓- 11月2日
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ひー
スーパーは家のすぐそこにあって
買うもの決めてから出るので
なかなか歩くことにならずです😭
はい🎵30分くらいからはじめて
体調見て増やしていきます⭐️
がんばりましょう♡- 11月2日
えり
私は、26週入ってから運動し始めましたが切迫早産になり３週間入院しました😭💭
退院してからも自宅安静が続きましたがお腹の張りが治ってきて体重が気になり、33週に入ってから１時間以内で散歩するようにしています！
程々で運動すれば大丈夫だと思いますが、無理しないでくださいね😌
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ひー
コメントありがとうございます🙏
やはりそうなってしまうこともありますよね(∩´﹏`∩)
前に長距離歩いた時に出血してから、あまり歩いたりしない方がいいのかなーと思っていました❗️
軽めのお散歩から始めてみます🎵- 11月2日
退会ユーザー
全く運動してません😣💦
今＋6キロですが、産院からは体重は大丈夫と言われました😅
ストレッチは続けています😌💓
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ひー
コメントありがとうございます🎵
元々痩せ型ではないためか
＋6キロで気をつけてねーと
言われました(∩´﹏`∩)
ストレッチ苦手なので
なんか簡単そうなのから
してみます(*ˊ˘ˋ*)♪- 11月2日
ひー
コメントありがとうございます🙏
やっぱり、無理すると出血してしまうのですね😭