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らん
妊娠・出産

50g糖負荷検査をして引っかかったので75g糖負荷検査をやった結果妊娠糖…

50g糖負荷検査をして引っかかったので
75g糖負荷検査をやった結果
妊娠糖尿病と診断されました。
栄養士さんによる栄養指導のみで終わり
食事だけで血糖値が
コントロールできるか不安です。
ほんとにこの食事、食べ方で
問題ないのか??と考えてしまいます。
自分で血糖値も測れませんし
目に見えないことなので、、

妊娠糖尿病と診断された方いましたら
どのように生活していたか
アドバイスください!

コメント

らー ◆5児mama

わたしもひっかかって、分食指導されました。なにを食べるにも、まずは野菜からガッツリ食べて、おかず、最後にごはん(炭水化物)という感じです。
朝は食べる前に無糖ヨーグルトにラカントいれたものをたべて、サラダとパン…が多かったです。パンにはジャム禁止でした。
あとは3食の合間に焼き芋だったり焼きおにぎりだったりを軽く食べてましたよ!
血糖値はかってたのですが、これだとオーバーしなかったです。
ごはんおかわりしちゃうとオーバーするので、きをつけてました。

  • らん

    らん

    お返事ありがとうございます!
    私も食べる順番を意識して
    野菜から食べるようにします!
    初期の頃は白米が無理でしたが
    最近は白米がおいしくて
    つい食べ過ぎてしまいそうになります。
    気をつけなきゃです!

    • 10月29日
しろ

妊娠糖尿病ではないですが、疑いがあり1ヶ月糖質制限したら血糖値がけっこう下がっていました!

糖質の量を計算して管理すると変わると思いますよ!

  • らん

    らん

    お返事ありがとうございます!
    そうなんですね!
    つい白米を食べすぎてしまいそうに
    なるので気をつけます!

    • 10月29日
ねこひた

栄養指導されましたがほぼほぼ変わらない食事をしてました!笑
それまでより少なめに食べてはいましたがコントロールが上手くいかなくてインスリンもやりましたがダメなときはダメだったので考えすぎないようにしました(*´꒳`*)
生まれてきた娘は血糖値なども正常で問題なかったです◎

  • らん

    らん

    お返事ありがとうございます!
    なかなか栄養指導通りに
    食べれないのも現実ですね。
    産まれてくる赤ちゃんのためにも
    今できることをできるだけ
    やってみたいと思います!
    考えすぎもよくないですもんね!

    • 10月29日
ぽこたんママ

サラダは飽きてしまったので、野菜スープを大量に作り、食事の最初に必ずそのスープから食べるように心がけていました。腹持ちが悪い場合には、そのスープに鶏肉を入れたりしてカサ増しし、ご飯をあまり食べなくて良いように工夫していました。

  • らん

    らん

    お返事ありがとうございます!
    私もサラダだと飽きてしまい
    量も食べれないので
    野菜スープにしてみようと思います!

    • 10月29日
いず

食べる順番を意識することと、炭水化物の量を減らしました!
あとは三角食べをやめました(>_<)
ご飯を食べるときは納豆と一緒に食べると血糖値上がりにくいみたいなので、納豆は必須でした!
インスリンとかは使わずに、食事療法だけでしたが体重もそんなに増えずに済んだので、食生活を見直すいい機会だったなと思ってます😊
増えなかったせいか、産後2週間で自然と体重戻りましたよ✨

生まれてきた赤ちゃんは少し大きめでしたが、血糖など何の問題も無かったです🙆‍♀️

  • らん

    らん

    お返事ありがとうございます!
    三角食べが一番ご飯を
    おいしく食べれますよね。
    今は食べる順番を気をつけてます!
    納豆を毎日食べたいと思います!
    私も生活習慣を見直すきっかけになり
    いい機会だと思って
    あと少しの妊婦生活を
    がんばりたいと思います!

    • 10月29日
ちゃんはる

私も先日の24週の検診でひっかりました。ひっかかったのは二時間後血糖値のみです。今まで尿糖、血圧とも正常でした💦

私も病院で食事指導が軽くあっただけで、分食の指示や血糖値の検査の指示もでていません。

自己流ですが、白米を玄米にかえたのと、一日400g以上の野菜といわれたので、三色それぞれ150gの野菜をたべるようにしています。
あとはいも類は糖質が多いので、控え、間食もしないように、お腹がすいたらお湯をのんでごまかしています。

血糖検査を随時やらないので、なにが正解なのかわかりませんよね...
私も同じ不安があります。
血糖値測定器械を購入するか検討しているところです。

次回検診でその事も踏まえ、不安におもっていること、内科を紹介してもらえないかということは伝えようとおもっています。

  • らん

    らん

    お返事ありがとうございます!
    私も今まで尿糖血圧は
    大丈夫だったのですが
    関係ないみたいですね💦
    血糖検査毎日やりたいです(笑)
    私も病院で不安に思っていること
    伝えたいと思います!

    • 10月29日

「妊娠・出産」に関する質問