コメント
anemone❁.｡.:*✲
産後のお腹ぽっこりは、骨盤の歪みや筋肉の低下が原因かもしれませんm(__)m
骨盤矯正にいかれるか、筋肉を適切に鍛えるのでしたらパーソナルジムがおすすめです！最近子連れ可能なところが増えてきているので、私も産後2カ月から行く予定です♬
tkm
床に座って足伸ばして
お尻で歩いたりさがったり
したらヒップアップと
骨盤矯正とウエストダウンで
最高ですよ😻笑
わたしは30回往復
3セットやってます☺️
YouTubeとかにもやり方のってる
はずです！その名もお尻歩き（笑）
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真夜中のペヤング
お尻歩き！笑
その動きなんかテレビで見たことあります👍
やってみようかな！
にしても３０回を3セットって頑張ってますね😱✨- 10月21日
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tkm
早く痩せたい一心で頑張ってます（笑）
過去にそれで痩せたので😻😻
良かったら試して見てください！- 10月21日
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真夜中のペヤング
ちなみにだいたいどのくらいで効果出ました？😂せっかちで、効果が出るのが遅いと続かなくて😓
- 10月21日
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tkm
お尻はわからないですけど
お腹はほんとに1週間くらいで
あ、しまってきたな
って感じられましたよ！！😻- 10月21日
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真夜中のペヤング
えーすごいですね😳😳
頑張ってやってみます！💪- 10月21日
真夜中のペヤング
骨盤矯正通ってたんですけど、調べたら意味ないみたいなこといっぱい書いてあってやめたんです😖パーソナルジムですね！調べてみます！👍