コメント
さみり
妊娠中はオリゴ糖とってました！
それで便秘にはならなかったです！
ゆず
果物を積極的に摂ってます！
特にキウイやリンゴなどはかなり便秘に効いてると思ってます。
夜食べるより朝の方が良いみたいなので、朝食に取り入れてますよ☻
便秘、かなり辛いですよね。少しでも改善されますように！
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さんちゃん
わたしもみかんとりんごはすごくたべてて、結構出てたのに最近出なくなって😂朝がいいんですね〜！朝ゆっくりフルーツたべる時間を確保してみます🙋♀️
- 10月19日
らら
私はヤクルトとミルミルのダブル飲みしてました😂💦高いですが出ないよりマシなので出ないときは続けてました！(笑)
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さんちゃん
一本ずつできいてましたか？
乳酸菌系が全くきかないんですよね😭- 10月19日
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らら
ヤクルトだけ、ミルミルだけっていうのは効きませんでした(笑)
ヤクルトとミルミルを二本飲み始めて数日後から効いてきました🙄- 10月19日
退会ユーザー
私は朝食後にバナナ入れたヨーグルトと、夕食前にキャベツの千切り、夕食後にヤクルト飲んで、それでも2日に１回くらいです😭
便秘辛いですよね😭
体にあった食べ物が早く見つかりますように😭
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さんちゃん
辛いです😱スッキリしたらお腹もへこみそうな気がします😂
乳酸菌系が全くきかないので、模索中です😭- 10月19日
はる
キウイすごく効きますよ！！
今まででいちばん効果ありました！
私もひどい便秘で
妊娠中も産後も悩んでました💦
でも、キウイを毎日食べていたら
朝必ず出るようになりました！
始めは１日２個食べていましたが
１ヶ月経ってからは１個でも出るようになり
今では食べなくても出ます！
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さんちゃん
キウイっていいんですね！
最近大きいパックで安くで売ってるのでかってみます☺️！- 10月19日
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はる
以前テレビで１ヶ月で４回しか出ない女性が試したら
翌日から効果が出ていて
私もやってみたんです！！
キウイは安くて手に入りやすいですからね！
ヨーグルト+はちみつと食べると
さらに効果あるみたいです！
ぜひ試してみてください( ^ω^ )❤️- 10月19日
はなはな♫
私は毎朝バナナにプレーンヨーグルト、オリゴ糖、きな粉をかけて食べてたら便秘解消しました‼︎
助産師さんにも良いねと褒められましたよ🤗💕
ゆいまー
私はプルーンとオリゴ糖です。
ヨーグルトや乳酸飲料、食物繊維系はあまり効果なかったです😖
さんちゃん
オリゴ糖ですね！
ヨーグルトに入れたらいいだけだし簡単ですよね！☺️