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サプリ・健康

おからパウダーダイエットの効果について教えてください。また、運動はどの程度必要でしょうか。

前にテレビでやってたおからパウダーダイエットやったことある方効果はどうでしたか？
スーパーどこにいっても売り切れなので入荷次第買おうと思うのですが効果どのくらいあるんでしょうか🤔
あとテレビではかけて食べるだけとかいってましたが、実際運動もかなり必要ですか？

コメント

あーか

妊娠する前やってましたが、食事制限と合わせてやって、1週間1キロ弱落ちました！

  • ❥re

    ❥re

    回答ありがとうございます！
    1週間で1キロ弱‼️私もそのペースで痩せたい…笑
    食事制限はどんな感じでやってましたか？

    • 10月19日
  • あーか

    あーか

    8時間ダイエットで、1日2食。
    昼はしっかり食べて、夜はスープとかでした(･ω･)/

    • 10月19日
  • ❥re

    ❥re

    1日2食いけそうです！🙌
    どのくらいの期間やってましたか？

    • 10月19日
  • あーか

    あーか

    あのテレビがあってから、半月くらいで妊娠わかってやめたので、2〜3週間とかだったと思います(･ω･)/
    8時間ダイエットはその前からずっとやってました！

    • 10月19日
  • ❥re

    ❥re

    そーなんですね！
    参考になりました💖
    入荷次第試したいと思います✨

    • 10月19日
三姉妹の母

私的に食べにくくて辞めちゃいました^^;
ハンバーグとかに混ぜたりしたら変わるかもですが、ちょっとおからの感じが気になってしまって…

  • ❥re

    ❥re

    回答ありがとうございます！
    おからの感じ強いんですね💦
    かけるというより、混ぜて試してみたいと思います！

    • 10月19日

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