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kokomama
サプリ・健康

産後4ヶ月で22キロ増加し、9キロ減量を目指していますが、体重が減りません。食事は減らし、ラジオ体操や筋トレ、加圧レギンスをしていますが、他にどのような方法が効果的でしょうか。

産後今月で4ヶ月になります☺️

22㌔太ってあと9㌔減れば元の体重になりますが、、、

なかなか落ちません😰💦💦

妊婦の時より食もかなり減ったけど

運動はラジオ体操、太もも内筋とお尻を
鍛える運動しています

後、加圧レギンスも履いていますが、

皆さんは産後何をしたら痩せましたか？

コメント

deleted user

私は骨盤矯正に行ったら痩せました。食べ物も何も変えていないので骨盤矯正以外には何もしていなかったです。たぶん骨盤矯正をして動きやすくなったのも関係してるのかなと思います。1回行っただけで妊娠前のズボンが履けるようになってビックリしました。
あとは半年になってからはベビースイミングとテニスで運動をしています。

  • kokomama

    kokomama

    ありがとうございます😆💓
    骨盤矯正って何度か通うんですか？

    • 10月17日
  • deleted user

    退会ユーザー

    何回か通わないと戻りやすいみたいです。子どもも一緒に行ける所に行っていました。

    • 10月17日
  • kokomama

    kokomama

    ありがとうございます♪

    • 10月17日

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