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仮)そうくん🐻
妊娠・出産

安定期に入り、食欲が増して体重が増えてしまい心配です。妊娠前より4キロ増。体重増加によるリスクも。ダイエット方法を教えてください。

安定期に入り悪阻も落ち着いて食欲が凄いことになってます😭💦
前回の検診で体重注意となってました💦
次の検診は前回検診の体重の1キロ未満で抑えてと言われましたが、このままだとオーバーしてしまいます😨
体重増えすぎると入院だよとも言われました。
脅しも入っているかと思いますが自分でもかなり太ってしまったと思ってます。
妊娠前の体重プラス4キロです。
何かいいダイエットありますか?

コメント

マイ

私はお菓子食べたい欲がやばかったので、手作りのヘルシーお菓子作って食べてました!

  • 仮)そうくん🐻

    仮)そうくん🐻

    マイさん
    買うお菓子よりたしかにヘルシーでいいですね💕
    調べて作ってみます!
    ありがとうございます😊

    • 10月12日
りえ

おかずに白滝とかお豆腐のメニュー増やしてます!

  • 仮)そうくん🐻

    仮)そうくん🐻

    やっぱ白滝、豆腐ですよね!
    でも飽きたりしませんか???💦
    料理のレパートリーが少なすぎて鍋しか出てこなくて鍋ばかりだと旦那に悪くて😨
    別メニューでもいいんですが共働きで難しくて💦

    • 10月12日
  • りえ

    りえ

    水切りしたお豆腐に片栗粉まぶして焼いて、野菜の和風あんかけをかけたり、豆腐チャンプルーにしたり、ハンバーグとかにこっそりお豆腐混ぜたり…

    • 10月12日
  • 仮)そうくん🐻

    仮)そうくん🐻

    なるほど!いろいろ調べてチャレンジしてみます!💕

    • 10月12日
まーまま

私は浮腫んでいるせいで体重が増えたのでと徹底的に塩分を控えました😫
ドレッシングも手作りして、味付けも減塩のものを使って薄味にしてました。

  • 仮)そうくん🐻

    仮)そうくん🐻

    私も凄くむくんでます😨
    塩分控えないとですよね💦
    ありがとうございます😊

    • 10月12日