サプリ・健康
産後4ヶ月で腰痛が続いており、特に朝や長時間横になった後に起き上がるのが難しいです。同じ時期に出産した友達は普通に動けると聞き、不安になっています。帝王切開で出産した方で、改善方法を教えていただけますか。
産後4ヶ月がたちますが、未だに腰が痛いです。
特に朝起きた時や長時間横になってから起き上がる時、スムーズに起き上がれないので、ヨガで言う猫のポーズなどしなければまともに動けません。
同じタイミングで出産した友達に聞くと、もう普通に動けると聞いて、不安になりました。
特に関係ないかと思いますが、帝王切開での出産でした。
同じような方いらっしゃいましたら、どのように改善されたか教えて頂けないでしょうか。よろしくお願いします。
- ぴよ彦(4歳6ヶ月, 7歳)
コメント
もじ子
腰痛辛いですよね。
来週で産後４ヶ月になります。
普通分娩です。
私は寝起きだけでなく、床からの立ち上がりや起き上がりの時に常に腰痛を感じていました。
このままではやばいと思い、骨盤矯正もかねて、３ヶ月すぎた頃から週１で30分整体に通っています。
今現在３回通いましたが、３回目あたりから腰痛はほぼ無くなりました。
まさかこんなに良くなるとは思っていなかったので、もっと早くから通えば良かったと思いました。
ぴよ彦
ご回答ありがとうございます✨
腰痛、痛いですよね。おばあさんになった気持ちになりますよね。
やはり整体ですか。
バランスボールも腰痛に良いと聞いて購入を検討しているのですが、整体に行けるなら行った方がいいですよね。
30分×3回で効果が実感出来るのは素晴らしいですね！
実体験教えて頂きありがたいです！近くの通ってみる気になりました！
もじ子
ほんとです。
おばぁさんになった気持ちです。
初めの１・2回は全く変わらず。。本当に良くなるのか？と疑っていました(笑)
先生にも、何回通ったら良くなりますか？と聞いたくらいです(笑)
しかし気づいたら、立ち上がりのときの「痛たたた」を言わなくなっていました！