4ヶ月の男の子の睡眠問題。日中は短く、夜もバラバラに起きる。生活リズム崩れ、離乳食時期に悩む。同じ経験の方、対策や続き方教えてください。
睡眠退行が辛いです…
現在4ヶ月、あと一週間足らずで5ヶ月になる男の子を育てています。
先週あたりから睡眠退行が始まりました。
昼寝は40〜50分で起きることがほとんどで、夜まとまって寝る時間も以前より短くなり、夜中の授乳で起きるのは12時から3時のどこかの時間です。
夜中起きる時間がバラバラなので、朝起きる時間もバラバラです。5時から8時のどこかで起きます。
それも、必ず5時間あくわけではなく、3時間のときもあれば、逆に7時間のときもあります。
ちなみに基本完母です。
藁にもすがる思いで、愛波さんの著書「ママと、赤ちゃんのぐっすり本」を購入し、起きてられる時間（一時間半程度）を目安に寝かしつけることを実践しています。
しかし、夕方が高確率で寝ません。しかも、寝られたとしても時間がバラバラなので、お風呂の時間もバラバラになってしまいました。
ようやく1日のサイクルができつつあったのに、ぐちゃぐちゃになってしまい、私自身の生活リズムも崩れ、しんどくなってしまいました。
同じような方はいますか？
どのような対策をとっていますか？
同じ経験をした方、どれくらい続きましたか？
今だけとは分かっているのですが…
また離乳食はある程度睡眠退行も落ち着いて、また生活リズムがついたころに始めた方がいいのでしょうか？
生活リズムがバラバラな中でも始めてしまっていいのでしょうか？
長文乱筆ですみません。
- yumi(3歳6ヶ月, 6歳)
コメント
栽培マン
うちもバラバラです😱
夜寝る時間だけ決めて、あとは臨機応変に行くことにしてます💧
みみみ
１つ聞きたいのですが、お子さんを連れてお散歩には行ってらっしゃいますか⁉️
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yumi
コメントありがとうございます😊
1日一回は外に出るようにしています🍀ただ、日中寝る時間もバラバラなので、午前に行く時もあれば、夕方になるときもあります💦- 10月10日
yumi
コメントありがとうございます😊
もうこの時期はリズムは諦めるしかないのでしょうか( ´ ･ω･ ` )💦
私も夜寝る時間をある程度決めてやってみようと思います(><)