妊娠・出産
食べつわりで体重増加が気になる妊婦さん。仕事が座り仕事で食べる機会が多い今、体重管理に悩んでいます。食べつわりで体重を増やさない方法を教えてください。
食べつわりでずーっと食べていたら
このたった2日で1.5キロの増量😱
お通じあればまだいいんだろうけど
妊娠すると割り増しで便秘…
1人目の時は食べプラス吐きつわりで
しかも仕事は外回りの営業でそんなに
体重増加気にしてなかったのですが、
今は事務職なので一日ほぼ座りっぱなしで
何かしらボリボリ口にしています…
普段の食事はバランスよく食べているつもりです！
食べつわりだった方、
どのように体重増やさないようにしていましたか？
- ゆうちゃん(5歳1ヶ月, 9歳)
ひつじ雲
間食するのは刺身こんにゃくと決めていました！
こんにゃく食べるようになってから少しばかり便通も良くなった気がしてました(^^)
あとは昼食前、夕飯前にもこんにゃくを食べて少しでもお腹を満たしてました😊
aya
食べないということは無理なので、蒟蒻ゼリーなどカロリー低いものを食べるようにしてました。
でも飽きた&つわりが少し落ち着いた時に菓子パンとか食べてしまい体重増えてしまいました(>_<)
便秘もキツイですよね…お薬出してもらってます。
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