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納豆とかいいみたいですね( ⍤ )
お餅を食べると
よく母乳が出ると
聞きました( ⍤ )🎈
退会ユーザー
水分たくさんとる方がいいです。
お茶もノンカフェインのタンポポとかラズベリーリーフも産後にもいいそうですし。あとは食べるもの偏るよりバランスよく食べればいいと思います。
もえ
バナナやみかんいいと聞きます
にゃぽ
ご飯にもち米を混ぜるのはオススメです。めちゃくちゃ胸がはります。
水分は1日2リットルは飲んだほうがいいと言われました。🤯
ゆいやま⛄️🖤💙
私はきんぴらとかの根菜類を食べたり、ご飯、お餅を食べるとめちゃくちゃ母乳出ます！
あとはごぼう茶おススメです♡
母乳に悪いというか、私の場合ですがカレー食べると詰まりますし、娘もおっぱい拒否します…😭香辛料が効いてるのかな？？
そーめん
和食がいいって聞きます！
私はお餅類食べると胸が痛いくらいはってしまうので、もち米とかはあまり食べ過ぎないように気をつけてます！
あとルイボスティーもいいって聞いたので、水分補給はルイボスティーにしています！
それと出来るだけ毎食生野菜を食べるようにしているのですが、お野菜が高いとか準備できなかったときは青汁飲んでます！
はぐくみプラスという会社の青汁を飲むと詰まりもとれて、母乳がたくさん出るので愛飲してます！
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