ココロ・悩み
15年間躁鬱病で治療中。約束を守れず自己嫌悪。約束は避けつつも誘いは嬉しい。同じ経験の方いますか？
いつもお世話になっています🙇♀️
躁鬱病で15年程ずっと心療内科に通いながら治療しています。
昔よりだいぶ症状は良くなってはいるものの、
躁の時と鬱の時とまだあります。
今まで、友だちとのご飯や遊ぶ約束などしても
ちょうど約束していた時が
鬱の時とかぶってしまい、行くのが難しくなる時があります。
行けなくなることが申し訳なくて、約束するのがとても怖いです。
でも本当はちゃんと行きたいです...
同じような方いらっしゃいますか？
何か工夫されていることはありますか？
約束を守れなかったことでまた自己嫌悪で落ち込みます。
今は極力約束はしないようになりました。
でも誘ってくれたら嬉しいし、行きたいと思います。
矛盾してますよね...
- りんごのほっぺ(4歳8ヶ月)
コメント
めぐたん
事前に、お友達に
直前になって行けなくなることがあるかもしれないと伝えておくのはどうですか？𓅮𓇬
約束を破っているのではなく
自分を大切にした、と考えてみるのが良いかもしれませんね♩
Misato
矛盾してないです♪
私もそんな感じで約束守れないこと多々ありました！
PTSD+鬱持ちです🤣
事前に二人きりの約束にしないようにして体調が良かったら行くとゆうようにしました🌟
あとは直前の自分任せです♪
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りんごのほっぺ
コメントありがとうございます😊
Misatoさんも同じような経験をされていたんですね。
私もそうしてみようと思います🙂
ありがとうございました🙏✨- 10月6日
りんごのほっぺ
コメントありがとうございます😊
自分を大切にした...
自分では思えない事でした😳
ありがとうございます🙏✨