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mn☺︎
妊娠・出産

臨月で計画無痛分娩予定。歩くのが難しいけどお腹を張らせる方法は?

臨月に入りました☺︎
計画無痛分娩の予定です!今日の検診でまだ子宮口は開いてないけど38wに計画すると思うと言われました👶🏻
それまでにいっぱい動いてお腹を張らせるように指示されましたが、足の爪を負傷していて靴を履いていっぱい歩くのが困難な状態です😂
歩く以外…足をあまり使わずお腹を張らせる方法はありますかね?
ご存知の方いらっしゃったら教えてください🙇‍♀️

コメント

がちこ

スクワットとか雑巾がけがいいとかもいいますね🤔

  • mn☺︎

    mn☺︎

    スクワットならつま先に負担がかからなそうです!ありがとうございました😊

    • 10月4日
白雪ふみ

スクワットですね。妊娠体操とかあります。検索してみて。
私は今日計画無痛分娩して、背中に麻酔入れました。あまり痛くないです!違和感は多少ありますが😔

  • mn☺︎

    mn☺︎

    回答ありがとうございます😊
    妊娠体操初めて聞きました🤸‍♀️
    さっそく調べてみます☺️
    麻酔も気になってたんですよね〜!!
    痛みが少ないとの情報…ちょっと安心です✨
    もうベビさんに会えましたか?😆おめでとうございます🎉

    • 10月4日