コメント
clover(*´∀｀)
音に敏感なら１度大人の発達障がいも調べてくれるメンタルクリニックに行かれた方がいいですね💦
今まで無くても眠れないのは体に悪いですから💦
後人間ドックも行ってみてはどうですか？
☆
それ、私も同じです 笑
実兄が精神疾患もちでもあります。
スッキリとかした解決方法があれば私も知りたいですが、とりあえず私が試したところのものは下記の通りです。
・朝日を浴びる
・なるべく外で体を動かす
・人と喋る
・笑う
・規則正しい生活
・寝る前の3時間前にお風呂でしっかり温まる
・「ま、いっか」と自分に言い聞かす
・仕事を辞める 笑
-
おり
朝日を浴びるのはいいことみたいですね✨
主人は仕事柄規則正しく生活するのがとても難しくて
昨日も夜中帰ってきて朝まで起きてましたから😥
リズムを変えるのもなかなか難しいです💦- 10月4日
おり
そうですよね💦
なんだか神経質過ぎてこっちまで滅入ってしまいそうです😥
主人に言ってみます💦
clover(*´∀｀)
私も鬱とパニックで通ってますが気になりだすと眠れない💦
安定剤だけでも飲むと楽になるのか？専門では無いから通わないと理由が分からないですよね😅
おり
色々とありがとうございます❗
あとは主人が自覚を持ってくれることですね💦
私は心臓に毛が生えたような性格してるので主人が異常に感じてしまうんです💧
最近常にイライラと言うかピリピリしてるので心配で😥
clover(*´∀｀)
私でさえ病んでる人と一緒に居るのしんどいですからね💦
旦那は私が治そうと病院通いしてるのを知って支えてあげたいと思ったそうです☺️
やはり自分から治したいと思って欲しいですね😅