こむら返りがひどくて寝られない。対策を教えてください。
三人目にして、こむら返りがひどいです💦今日は夜中に三回もなりました。寝るに寝られない…😭
何か良い対策等おありでしたらご教示ください🙇♀️
- ke(4歳4ヶ月, 6歳, 8歳, 10歳)
コメント
退会ユーザー
メディキュットなどの着圧ソックスはどうですか？💦
ぞう
わたしも1人目、2人目とこむら返り酷かったです、って、今まだ、2人目妊娠中で、臨月なんですが。
わたしは足に枕を挟んで、足は曲げて寝てます。
足を真っ直ぐにすると、すぐつったり、こむら返りになります。
寝てるときに、伸びとかも絶対しないように気をつけてます。
寝ぼけたり、寝てる間に、足を伸ばしてたり、伸びをしてしまったら、だいたいつってます。。。
寝づらいかもですが、曲げることを心掛けてみて下さい！
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ke
回答ありがとうございます😊
枕挟んで曲げて寝てみます❗️
そうなのです💦子どもと寝ているとどんどんスペースが狭くなり、寝相が悪くてつるという😓- 10月3日
2児mama
着圧ソックスいいですよ☺
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ke
回答ありがとうございます😊
西松屋とかに売っていますか❓- 10月3日
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2児mama
メディキュットならドラッグストアとかで売ってますよ(^^)
- 10月3日
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ke
ありがとうございます😊
- 10月3日
みちゃ
私も同じ質問しました〜(^^)
寝る前のマッサージとメディキュットがいいみたいです✨
抱き枕を使って、横向きに寝てるんですが、たまーに足を伸ばしてしまうと…( ；∀；)
朝目が覚めたかなー？ぐらいで寝ぼけて足を伸ばすと激痛で起き上がれないですし、夜中にこむら返りになると寝れなくなるし…
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ke
回答ありがとうございます😊
マッサージとメディキュットですね✨子どもと寝ているとどうしても限られた寝相になってしまって悪循環です😭まずは姿勢を気をつけてみます🙏- 10月3日
ke
回答ありがとうございます😊
買ってみます❗️