みんみん
筋力がないとだるさ、眠気が
人より感じやすくなりますね。
普段はよく眠れていますか？
まずは、栄養のある食事と
睡眠とれる時はたくさん摂りましょう！
お子さんの育児、家事で必然的に体力をたくさん使われているのだと思います。
無理せず、だるい時は休むのも一つの手ですね。
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