コメント
ももか
車は使わず買い物は必ず歩いて行ってました。他は夕方散歩に行ったり。激しい運動は出来ないので歩く事を意識してました
退会ユーザー
歩いて食べるのを紛らわせるか、凍らせたゼリーを食べてました（笑）
-
あゆ
たべるのやめるしかないですよね…笑
もう、体調がずっと良すぎてすごい食べちゃうんですよね笑- 9月30日
-
退会ユーザー
私は、妊娠して好みが変わり、無性に甘い物が食べたくなり食べては罪悪感でした（笑）
ゼリーを食べるか、キシリトールのガムで何とか…我慢してました😓- 9月30日
らんピー
週に4日くらいは3キロ以上歩く
水分をたくさんとる(2Lくらい)
お風呂後に顔と足のマッサージ
これをしてたらまだ1キロしか増えてないです💖
-
あゆ
すごいですね！！！
食事にはきをつけていますか😞？- 9月30日
-
らんピー
夜は炭水化物抜き
おやつや甘いものはおやつの時間に
ほぼ毎日便通があるからか、
まだ+1キロですんでいます？！- 9月30日
はじめてのママリ
炭水化物大好きで前まで増える一方だったんですが夜ご飯20時頃までに済ます、夜は炭水化物抜きでおかずやスープ、サラダだけを食べる生活してたら体重キープできるようになりました😊👍どうしても炭水化物食べたくなったときは17時頃にたくさん食べて夜はほんとに少しだけにしてます💦運動は嫌いでほとんどしていません😂😂
-
あゆ
私も炭水化物抜いてるのですが、なぜか増えます…これからが怖いです😞
- 9月30日
あゆ
ありがとうございます！
結果的にどのくらいで収まりました…？