コメント
Ｒ✯mama
オートミールとかサラダとか
わたしはとりあえず栄養ありつつも
ヘルシーなのを食べ続けました😅
快便にもなりましたし
なにより最初はお腹空くこともありましたが
もうそこは我慢ってかんじで
1週間もすれば胃が小さくなって
平気になりました！（笑）
あとはとにかく浮腫をとるために
マッサージや
子供たちが寝たあとに訳が分からないダンスをして1人で汗かいてました（笑）
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とっとしゃん
返信遅くなりすみません！
オートミールってなに？状態なので調べてみました(笑)
オートミールってどうやって食べるんですか？シリアルみたいに牛乳でふやかすのでしょうか？？
便秘にもいいみたいなので是非是非試してみたいです🙇
Ｒ✯mama
ドラックストアやスーパーでも
売られてるもので
袋の後ろにやり方は書かれているんですが、私はお粥をつくるかんじで
オートミール、お水、麺つゆ、ツナ、ネギとかまぜてたべるのがすきです☺️
少量でかなりの量になるので
分量は少し気をつけてください!!
ドロっとしてますが簡単にいえば
ほんとおかゆみたいなかんじなので
腹持ちもかなりいいです🎶
Ｒ✯mama
鍋にかけます！
とっとしゃん
ご丁寧にありがとうございます。
朝昼夜ご飯のどれかひとつをオートミールにするって感じで食べられましたか？