安産のためにやっていること、これをしたから安産になったとかの体験談があったら教えてください💓
安産のためにやっていること、これをしたから安産になったとかの体験談があったら教えてください💓
- ぶーたん(9歳)
コメント
ぱんだ☆★
37週過ぎてからラズベリーリーフティーを飲みました。効果があったのかどうかは分かりませんが、会陰切開無しだったし、先生の予想より裂けなかったみたいです。3700の大きめな赤ちゃんでしたが、そんなくらいで済んだのはラズベリーリーフティーのおかげかなと思ってます。
AATAN6995
体重管理、体力、筋力ですね！
もちろんゴロゴロしてても
安産な人もいますが
病院でも努力は報われるから頑張れ👊😆🎵
と言われてストイックに運動してました。
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ぶーたん
ありがとうございます！
体重管理はつわりのお陰か妊娠前と今のところ変わっていません！
元々大きいからかもしれませんが。笑
具体的にどのような運動してましたか？😍
今からでも頑張りたいので参考に教えて頂きたいです！- 12月24日
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AATAN6995
バッチリですね😊
基本的には歩いて寺の階段登り降りして
スクワットして家中拭き掃除ですね😌
あと体が硬いと難産になりやすいので
お風呂にゆーっくり使って
風呂上がり股関節のストレッチ
してました👶
分娩台で先生に「お母さん、足開ける？」
って聞かれてパカッとしたら
「いいね！柔らかい！」
って褒められました(笑)- 12月24日
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ぶーたん
でもかなり体力は落ちてしまって😔少し歩くだけでハァハァしちゃいます。
お風呂でのストレッチ参考にさせてもらいます💓やはり体が柔らかい方が安産になりやすいんですね💓
極度のビビリなのでできることはやりたくて😍- 12月24日
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AATAN6995
ハァハァなる時は無理せず
ぼちぼちやってくださいね！
寒い時期ですから暖かくして
もうしばらくのマタニティライフ
楽しんでください❤
事前準備ももちろんですが
当日の呼吸法でお産の進み具合が
左右されると思うので
陣痛は痛いけど息を止めず
フーーーーーって吐いてくださいね🎵
ママ～って赤ちゃんが早く
降りてきてくれますよ😊- 12月24日
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ぶーたん
はいっ！できる時に無理しないで運動をしたいと思います💓
マタニティライフあまり楽しめませんでしたが、残り少ないので楽しみたいと思います✨
吐くことを忘れずに、呼吸法をしっかり今から勉強しておきます！- 12月24日
ちんちゃんママ
それをしたから安産になったか分かりませんが、
産休に入って毎日トイレ掃除 床拭きなど無理しない程度にしていました☺️！
寝る前にわ軽いストレッチなど！
子宮口？が柔らかくなりィィみたいですよ💗もちろんお腹が痛い時わダメですが！
天気がィィ時わお散歩も♬
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ぶーたん
ありがとうございます！！
やっぱりお仕事続けた方は安産が多いですよね！！
私は寝たきりで今まで過ごしてしまったので体力がガクッと落ちてしまいました😱
ストレッチはどのようなストレッチを行ってましたか？💓
お散歩は１日10分くらいするようにはしてますが、少ないので長めにします💓- 12月24日
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ちんちゃんママ
そですね！☺️
お腹がでかくても仕事場走り回ってました！笑
ストレッチわギリギリまで逆子だったんで逆子体操してたんですけど、
よく聞いたのわあぐらをかいて足を手でグイグイ押したりなど₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜ ₎₎
散歩も無理しないでくださいね♬
床拭きききますよ♬- 12月24日
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ぶーたん
すごいです💓私は妊娠してすぐ辞めてしまったので😭私もいま逆子です😭！逆子体操辛いですよね😭あぐらは常にかいてるのでグイグイ追加してみます😻床拭きも掃除ついでにやります！
- 12月24日
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ちんちゃんママ
逆子体操辛いですね☺️💦
治るとィィですね( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
ファイト♬- 12月24日
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ぶーたん
ありがとうございます💓治るこ信じて頑張ります😻💓
- 12月24日
こんぺいとう
ストレッチと出産のときの呼吸法をイメトレしてましたよー(*^^*)
呼吸に関してはすごく褒められました！
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ぶーたん
ありがとうございます！！
ストレッチは具体的にどのようなストレッチがいいのでしょうか？😫
呼吸法も全然わからないので心配です😱- 12月24日
ママコロ
私はマタニティヨガです*\(^o^)/*友達に助産師さんがいてすすめられてやり始めました♪(´ε｀ )呼吸の練習にもなるし、本当に安産でした♡♡身体はめちゃめちゃかたいんですけどね（笑）私は家でDVDみながら楽しくやってました✨
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ぶーたん
ありがとうございます💓
マタニティヨガのDVD探してみます！！私も身体硬いのでできるか心配です。笑- 12月24日
ぶーたん
ありがとうございます！
私も8ヶ月から飲んでも大丈夫と書いてあるラズベリーリーフティーを飲んでますが、臨月に入ってからの方がいいんですよね(._.)会陰切開ないの羨ましいです😍