妊娠糖尿病で分食指示を受け、自炊で野菜を取り入れた食事をしていますが、ストレスが溜まっています。食べることが苦手で、2時間おきに食べる必要があり、ストレスがたまるため、お出かけも難しい状況です。図書館に行きたいが、食事のタイミングが難しいです。ストレス発散の方法を模索中です。
妊娠糖尿病で分食指示を出され分食しています。
分食の為に仕事も休職しました。
もともと料理が嫌いです。
誰か友達を招き入れてする料理は楽しくて好きですが、もともと食べる物に興味はなく（食べる事は好きです）1人の時は納豆とご飯で良いタイプです。
仕事で毎日帰りが遅かった為今までずっと外食で過ごして来ました。
だから糖尿なのだと言うことは十分理解していますので、これまでの食生活を改めて自炊で野菜を多く取り入れた食事を1日に6回しています。
はっきり言ってストレス爆発しそうです。
好きでもない野菜を調理して食べなければならないと言うストレス、そもそも1日3食もともと食べないのに食べなければならないと言うストレス、調理したものの片付けをしなければならないと言うストレス…
インスリンと入院を避けたいので分食は避けられません。
甘い事言っているのはわかっていますが、長年人よりも多く働く分食事に関しては手を抜いてきました。
2時間おきに食べる必要があるので1日が食べる事だけで終わっていきます。
食べたくなくても血糖値下げない為に食べなければなりません…
赤ちゃん産まれたらこれに授乳とおむつ替えが入ると思うと😱😱😱
なんか手抜きしつつ上手く食事する方法ないですかね？💦
せっかく休職しているから図書館とか行って読書や勉強したいですが、2時間ごとに食べなければいけない為難しいです。
せめてお出かけ出来ればストレス発散になると思うのですが…
- ままりん
コメント
ちゃーちー
赤ちゃん生まれると妊娠糖尿病にならないパターンもありますよ！☺️
私は分食+インスリンでした😭
産んだ後も糖尿病の方はいらっしゃいますが私は産んだその日から分食もインスリンもなくなり今はそこのストレスがなくなりとても楽です😂😂
いっくんママ
わかります。
私も元々三食きっちり食べる
タイプではなかったのに
妊娠糖尿病と言われ朝から
温野菜たべろだの野菜から
食べて炭水化物は何㌘だの…
計って食べた事もなければ
そんなめんどくさい事を
2時間おきに⁉
と思いました…
とりあえず
朝食→パン
野菜は気が向いた時のみ。(笑)
昼前→玄米ブラウン1袋
お昼→うどんや麺類
に野菜入れてみる。
夕方→玄米ブラウンや
病院のコンビニ等で売っている
カルシウムウェハース
夕食→腹5分目程の野菜中心
夜食→玄米ブラウン系
でした。眠かろうがしんどか
ろうが寝てるヒマもなく…
本当に苦痛でしたが
可愛い我が子の為♡
頑張るよｰ!!元気に産まれて
きてｰ!!と毎日お腹に話しかけ
ながら自分に言い聞かせて
いました。
妊娠糖尿病は出産すると
治る方が多く、出産して
しまえば楽になります!!
今だけ!!この子の為に!!
と思い頑張って下さい!!
栄養士さんたちは
野菜中心でこの食材が
どーのこーの…と言ってきますが
毎日100%じゃなくていいと
思います。ストレス程
しんどいものはないので…
ただ、偏食、食べすぎは
ダメ。って事だな。
と私は勝手に思っていました(笑)
双子でしたが、
お腹は大きくなるけれど
おかげさまで体重は+5kg。
産み終わったら元々から
10㌔減っていました(笑)
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ままりん
私は体質的に血糖値上がってしまうタイプではなく、今までの偏った食生活でなってしまったタイプだと思ってます。
この前朝食でセロリスティック→野菜スープ→ライ麦パン3分の2（ジャム等なし）食べただけで150オーバーでした😭
ブランパン以外のパンは4分の1くらいしか食べれません。
うどんや麺類も食べるとしたら野菜食べた後に小さい茶碗の半分が限界です。
とにかく料理回数減らしたいので玄米ブラン作戦挑戦してみます🙏🙏🙏- 9月20日
ママリ
私は管理入院?しました😭朝昼晩の三食以外は
バナナやビスケット、牛乳など簡単なものでした！
野菜は高いし作るのも面倒ですが多少お金かかっても大丈夫であれば
サラダ用のカット野菜おススメです😊
妊娠糖尿病は妊娠中になるものなので産後は治る人がほとんどですよ！
産後もちゃんと検査があります
しかしもし身内に糖尿病の方がおられる場合は今後糖尿病になるリスクは高いです😣
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ままりん
私も管理入院？2泊3日しています。その時はの病院食は完全に食事を半分にしている内容でした😥
身内に糖尿いないと思うのですが、既に今行っている血糖値毎日測るのは産後もずっと続けてもらいます！と言われています😭😭
カット野菜も考えたのですが困った事に、野菜の中でも特にサラダが苦手なんです。野菜スティックでギリギリな感じで…- 9月20日
you
私は妊娠糖尿になりかけました💦
実父も祖母も糖尿でインシュリンを打っており、妊娠前から気をつけるようにと注意されていて😭
再検査までの2週間だけでも苦痛な日々でした。
作るのが苦痛なら、宅配のお弁当の糖尿食を取り入れてみるのはどうですか🤔？
私には一食でどれだけ食べていいのかがわからないのであれですが、お弁当の量が多いなら2回に分けて食べるとか😊
祖母がとっているようですが、まぁまぁ美味しいみたいですよ😄
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ままりん
そんなのあるんですね😳
美味しいなら棚ぼたです！
早速Google先生にお伺いしてみます🙇♂️🙏🙏🙏- 9月20日
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you
下手に外食するより、カロリーも糖質もプロの方が考え作っているのに安いんじゃないかと思います😊
自分ちでは中々十数種類の野菜を一食で採れませんし😂
いい方法が見つかって、無事出産を迎えられますように✨- 9月20日
ママリ
お話聞いてると結構厳しい病院ですよね😨💦
私は退院後次の受信3日くらい前に血糖測定して、受信した際に炭酸水のんで
飲む前、飲んだ後30分・1時間後・2時間後と採血しましたが…
産後1ヶ月くらいたたないと体も戻っていかないので…毎日は厳しすぎるなと思います💦
経験がないのであれですが病院って変えれないんですかね？ストレス溜まりまくりで疲れそうです😭
そうでしたか💦💦
私も同じ立場でしたらきっとほぼ毎日ポトフなりそうです😂😂
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ママリ
受信→受診です
あと下に書いてしまいました
すみません💦- 9月20日
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ままりん
炭酸水検査でも全力で引っかかって入院→退院後も毎日引っかかって休職となってます。
妊娠糖尿ですが、体質でなってしまったタイプではなく今までの食生活が酷かったので病院変えても引っかかるだろうなと…
ポトフも作りますが、あれってじゃがいも入ってるから美味しいんだですよね！😭よりによって芋、パン、ご飯、甘いものと好きな物全て制限…
肉より甘いものが食べたい😭😭😭←だから糖尿なんです。はい。泣- 9月20日
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作り置きが一番ですね〜
だいたいなんでも冷凍できるし、冷蔵庫でも3日くらいは持つので一度作れば何回か楽できると考えて週に2、3回料理がんばってみたらどうでしょう？
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ままりん
そうですね😓頑張って作り置きしてみようと思います…
ただ、野菜ものってあんまり冷凍出来なくて💦自分の知識無いだけですが…
そして最近気づいたのですが、自分の料理がまずい…😭😭
根本的なものでしたw- 9月20日
ままりん
インスリンの為に最低１週間入院しなければならない病院で…出費が痛すぎるのでなんとか分食で頑張っています😭今までの食生活偏っている自覚あるので産んでからも不安です😓😓
ちゃーちー
インスリンの為の入院ほんと嫌ですよね！
元気なのに2週間も入院してガッツリお金とられました😭😭（笑）
ほんと応援してます！！
頑張ってください😭💓