コメント
退会ユーザー
腹八分目で普段と変わりないです！
たまに昼ごはんを食べ忘れることもあります💦
ママ
もともと少食でしたが、授乳していた時は人生で1番食べていました💦
白ご飯250gはペロリと平らげ、おかずも大盛りでした😅
授乳回数が減ったら食欲も落ち着きました！
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ママ
最低量はわからず、すみません😣
でも赤ちゃんの栄養も補わないといけないので、あまり制限しなくてもいいのではと思います💦- 9月19日
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ままり
やっぱり制限するべきじゃないですよね(´･･`)💦
もう体重全然減らなくてむしろ増えてるのにお腹すいてどうすればいいのかわかんなくて😭
回数減って食欲落ち着くの待とうと思います(/´△`＼)- 9月19日
はじめてのママリ🔰
通常時プラス500kcalと言わたことあります！
おかずを増やして夕ご飯の白米を3分の1〜2に減らしたりしてます！
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ままり
＋500kcalですか🤔
具体的な数字がわかるとなんとなく目安つきやすいです！ありがとうございます😌
なるほど！夜だけ少しすくなめにしてるんですね！
今の状態を減らしすぎず調整してこうと思います！- 9月19日
ままり
ほんとですか！
じゃあ案外あんま気にしなくても大丈夫なんですかねー(´･･`)？
退会ユーザー
食べなさすぎ、飲まなすぎにならないようにだけ気をつけたらいいと思います！
ままり
そうですね！
自分のおっぱい信じてみます！(笑)
ありがとうございます😌💓