コメント
チュパチャプス
無糖のヨーグルトとかたべてました😂！！
♡
私はお腹が空いたらおしゃぶり昆布を食べていました！
-
音姫
おしゃぶり昆布💡
口の寂しさが満たされそうですね😄☝🏻🎶
スルメとかもアリですかね？😉✨
チャレンジしてみます🎶- 9月19日
-
♡
スルメも食べてました！
- 9月20日
-
音姫
スルメ好きなのでスルメ買ってきます😍❣️
- 9月22日
ままり
私も前回の健診で2.5キロ増で言われました😂そこから気をつけていますが、徹底しているわけではなく💦
間食することを見越して、朝昼晩とあっさりしたものにしています！
ドレッシングはノンオイルとかレモン汁とかにしたり、、、
白身魚と野菜とキノコを蒸して食べたり、料理に油を使わないようにしたり、、、
チョコレート食べたりクッキー食べたりしちゃいますよね😂
アイス食べたかったらシャーベット系にするとか？あとはゼリーとか？
物足りないですが😅
同じ数週なので、出産まで共に頑張りましょう✨✨
-
音姫
ほんと、同じ22週ですね😉✨
先月はお盆もかさなり…食べすぎてしまったようなので…
とりあえず先月よりは食べる量を減らさないといけません😥
私も油ものや甘いものに気をつけて食事して行きたいと思います😊✨
口の寂しさはここで教えていだ方法を試してみます😁💡- 9月19日
ちび
私は2ヶ月で8キロ太りめっちゃ怒られました🤣
6時以降何も食べず水しか飲まなかったです😱😱
たまーに我慢出来なかったらヨーグルトきゅうりトマト豆腐食べてました！
後期から何をしても増えるので気をつけてください😭
-
音姫
後期からもっと増えるんですね😣💧
仕事して帰ってきてご飯食べ終わるのが21時頃になってしまうので…
私は21時以後は食べないように気をつけたいです!!!- 9月19日
みのママ
後期までは順調でしたが、産休入る直前くらいから一気に増えてトータル15キロ増えました💫
仕事してる間は食べたくても食べれないから増えなかっただけで……
調子良いときに少し動いたり、食べたくなったら寝るか炭酸水(レモン水とかサイダーとかカフェイン０コーラとか)飲んで野菜食べてました💦
-
音姫
上の方も言われてる通り、後期になると一気に増えるんですね😅
仕事中もお腹が空いて…給湯室でパンかじってました😑（引っかかってから辞めましたが…）
全く運動出来てないので🤣
少し動くようにしてみます🎶- 9月19日
なごみ
増えますよね💦体重管理が本当にストレスです…
主食はおかゆにかえてます！
-
音姫
ほんと、体重管理はストレスです😫
ここまで気をつけないといけないなんて思いませんでした😥💧
主食お粥にされてるんですね💡
お腹ふくれて良さそうですね😄✨
試してみます☝🏻☺- 9月19日
あーちゃん
わたしはお腹が空いたらこんにゃくゼリー、トマト、茎わかめ、バナナなど食べてました😊
あと毎日2回犬の散歩で30〜1時間くらい歩いて少しでもカロリー消費してました🐕
-
音姫
我が家もワン子いるんですが、小型犬なので余り長く散歩してないです😅
散歩長めにしてワン子に付き合って貰います☝🏻💡
バナナや蒟蒻ゼリー試してみます☝🏻✨- 9月19日
Ayaka
私は、つわりが全くなくて8ヶ月から体重増え始めました💧
9ヶ月まで+2.7kg
臨月だけで+1.8kgでした💧
病院のマタニティビクスで減量・維持できましたよ‼️
3食ガッツリ、間食ナシで食べてました。お腹すいたなって思って時は、誤魔化して寝てました。
仕事が工場で5時〜13時で、14時位に帰宅したら、ゴロゴロしてました。
体重管理大変ですが、頑張って下さい‼️
-
音姫
やはり後期…今から怖いですね😥
マタニティビクスとかあるんですか!?
うちの病院はそうゆうのが全くないので羨ましいです😊💡- 9月19日
-
Ayaka
臨月だけで2kg近く増えたのでびっくりです😥
でも、今まで維持してたから何も言われず出産できたので良かったです✨
ビクスないんですね💦
じゃあ、散歩やYouTubeでやってみるしかないですね‼️- 9月19日
-
音姫
田舎の個人医院なので…ヨガとかですらやってないですー😫💧💧
臨月まで体重管理気をつけたいと思います☝🏻💡- 9月22日
-
Ayaka
私も田舎の個人病院でしたよ💧
YouTube見ながらやってる方もいるみたいだから、それでやるしかないですね💦
頑張って下さい‼️- 9月22日
-
音姫
ありがとうございます😄☝🏻💡
YouTube探してみますね😁🎶- 9月23日
音姫
無糖のヨーグルトでお腹満たされるんですね！
無糖あまり食べないんですが…
加糖だと意味ないですよね😅
チャレンジしてみます😊🎶