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夜間のトータル睡眠時間についてです少し前から19時～20時に寝かせてい…
夜間のトータル睡眠時間についてです
少し前から19時～20時に寝かせています
起床は5時～6時です
夜中に3、4回起きます
なので、一回の睡眠が2時間くらいで、トータル6～8時間です。
この生活にする前は、21時～23時就寝
起床は6～8時ごろ
夜中1度起きることも。トータルで7～9時間です。
寝る時間はやくしましたが、睡眠の質が悪くなった気がします……こんなものなんでしょうか？
寝る時間以外は生活は特に変化なく、朝寝30分(しない時も)、午後寝1時間～3時間です。午前中買い物や支援センター、夕方は天気次第ですがベビーカーでお散歩しています。２回食です。
寝る前だけ前からミルクを足してます(140)
それを飲んでも2時間とかで起きて泣きます。
お昼寝も抱っこで寝ることが多く、休めずずっと疲れている感じです。体が重い…
せっかく早寝の生活にしたのだから、下の生活には戻らない方がいいですよね？なんだか疲れてしまって、問題なければ元の生活に戻したいです……(´；ω；｀)
- mimi(6歳)
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