ひなたぼっこ
経験者ですが、
不眠がひどくなると
本当に鬱になっちゃいます…
酷くなる前にカウンセリングとか
リラックスできるマッサージに行く、
1人でショッピングに行くなど、
自身に合ったリフレッシュ方法を
考えて行動に移された方が
いいように思います(´・ω・｀)
気分が上がるには
ご自身の好きなことをするのが
一番です！！
私は集中したい時は、お裁縫したり
気分変えたい時は、ウインドウショッピングかネットで好きな服見たりする
それだけでも気分転換になります！
「憂鬱」に関する質問
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きんとーん
お返事遅くなりました💦
あれから病院へ行き、お薬をもらって少し落ち着いてます。
少しでもストレスをためないように、なにか楽しいことを見つけようと思います✨
ひなたぼっこ
落ち着かれて良かったです！！(´；Д；｀)
お互い無理なくのんびり過ごせる時は過ごしていきましょう♪♪(*´ω`*)