コメント
クッキーつくったよー
私もダイエット中です😂
朝を軽めにする、間食しない、毎日1時間運動することをしています💦これでなんとか4キロ落としました。
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私は夕食の時
きゅうり1本や冷奴、山芋短冊などを食べてから夕食のおかずに手を出します！！（笑）
お腹すいてるとどうしても急ぎ気味で食べて食べすぎてしまうのでご飯前に少し胃袋に入れておくと食べ過ぎずに済みます！
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ちゃちゃまる
なるほど！
きゅうりとか豆腐ですね！
こんにゃくなんかも良さそう！
早速夕食からチャレンジしたいと思います！ ありがとう！- 9月5日
退会ユーザー
旦那は１時間走ったりしてますが私は留守番だし
腹筋、スクワットをしながら待ってます
食事はお酢を取るようにしてます
それとは別に旦那の主食は酢納豆です
一緒に痩せたいです(>_<)
私もダイエット知りたい！
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ちゃちゃまる
朝が苦手なんですよね💦
- 9月5日
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退会ユーザー
私たちは夜にしてます(>_<)
- 9月5日
しんしん
私も以前ダイエットしてる時、ホットヨガ通っていました！
半年以上通い、代謝もかなり良くなりましたよ😊オススメです‼
食事を毎食いつもより量を少なくしてました！でも好きな物食べてました！
今まで中々ダイエット成功しなかったけど体質改善大事みたいですね😊
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ちゃちゃまる
そうなんですかー！
頑張ります！
ヨガやった後食べちゃダメなのにご飯おいしくて！- 9月5日
ちゃちゃまる
すごい！
一時間の運動は具体的にはどのような？
ウォーキングですか？
スクワット30回は毎日がんばろうと思ってます。
クッキーつくったよー
内容はジョギングです😊子供と旦那が寝ている時間帯にやっています！
ちゃちゃまる
ほんまにすごい！
私もがんばろう！