※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
Hi-
妊娠・出産

35w6dの初産婦です。骨盤底筋トレーニングとマタニティヨガをしています。効果的なストレッチを教えてください。ありがとうございます。

いつもお世話になってます。35w6dの初またの者です。出産に向け病院から言われている骨盤底筋トレーニングをしています。マタニティヨガも調べてやっているのですが、いろいろあり過ぎてどれがいいのか、、。そこで、先輩ママさんにお聞きしたいのですが、「コレ効果あったかも！」とゆうストレッチとか何かあれば教えて欲しいです♪よろしくお願いします。

コメント

かんちゃんmama

あぐら❢❢あぐらいいですよ❢❢
あとやっぱスクワットですかねー😸❓…ってもうやってますよね…💦

参考にならなくてすいません😅

Hi-

お返事ありがとうございます。
あぐらも効果アリですか⁈スクワットは病院側から言われてないためやってないのですが、やった方が良いみたいですね♪頑張ります！

おすすめのママリまとめ

「妊娠35週目」に関する質問

「妊娠35週目」に関する質問をもっと見る

[妊娠・出産]カテゴリの
質問ランキング

妊娠・出産人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング