はじめてのママリ🔰
海外ではﾏﾀﾆﾃｨ向けの筋ﾄﾚが一般的みたいですよ。チャンス筋肉をつけておくと産後の体力の回復早いそうです。
退会ユーザー
元々してた運動ならいいって聞きましたよ。お腹の張りとかとも相談ではないでしょうか。
私は元々ジム通ってたのですが6ヶ月手前までは妊娠前ほど強度は強くないですが筋トレしてました💪🏻
ママリ
私足上げる腹筋みたいなのしてますよ😆！
お寿司
フラフープはやめといた方がいいと先生に言われました😂
妊娠前からしてて室内でもできるし…と思ったんですが、直接何かあるわけじゃないけど、やめといた方がいいよ～って感じでした💡
まんまるしかく
筋トレの度合いによると思います💦
私は初期は少量の出血があったので一切の運動やめました！(それまでは毎日筋トレしてました)マタニティヨガとかされたらいいんじゃないでしょうか？☺️
なにかあって後悔したくないので筋トレはできなかったですが妊娠前に運動してたおかげで産後のお腹の戻りはよかったです👏👏笑
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