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さおり3ママ
ココロ・悩み

オススメ便秘解消簡単レシピありますか(^-^)/

オススメ便秘解消
簡単レシピありますか(^-^)/

コメント

さなさの

レシピではないですが、オリーブオイルをそのまま飲んでます(^-^)
あとははちみつヨーグルトです。

金スマでやってたので、出ない時はやってます。オリーブオイルは効いてると思います。

  • さおり3ママ

    さおり3ママ


    ヨーグルトなかなか出ず…
    キンスマ見ました！

    • 12月17日
  • さなさの

    さなさの


    ヨーグルトは効かないですか(~_~;)

    私はヨーグルトに加えて、最近は豆苗を食べてます。サラダや炒め物にしてます。豆苗は栄養バランスが良くて、食べた翌日はお通じがあり、オススメです。

    • 12月17日
干し梅

さつまいものミルク煮を作っています！
さつまいもとオリゴ糖も入れるので、私には多分効いています！笑
あとは納豆ですかね(｀・ω・´)

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