ママリ
上の子がすごく泣く子で
それがしんどくて毎日ベビーカーで
3時間くらいを午前午後と
歩き回ってました。
それが良かったのかわかりませんが、
かなり痩せました(^^)
あやちゃん
私は155センチくらいで妊娠前が46キロから出産前が56キロで出産してからすぐ5キロ減ってまだ1カ月たってないけど後2キロで妊娠前の体重になります。
ほぼ母乳だけでやっているので余計に減ってきてます！
もも
食事制限、筋トレですかね🤔
私も妊娠前に戻したいところです。
毎日体重計乗るだけでも変わります！
のりのりの
身長162㎝
体重(妊娠前)62キロ、(産後)67キロ
只今絶賛ダイエット中です！
現在は65キロ
プランクという筋トレを毎日と、夜ご飯だけ炭水化物抜いてます！
朝やお昼はそこまで気にせずに、腹8分目くらいにしてます！
2ヶ月でゆるゆるにやって2キロくらい痩せてます。
YouTubeで『プランク』『プランクサーキット』と検索するとたくさん出てきますー！
結構キツイですけど、体幹鍛えるので良いみたいです🎵
ファルコン
155㎝、妊娠前58キロ、妊娠時69キロまでいき産後も63キロくらいから全然痩せなくて😞💦
夕飯はおかずのみで炭水化物を食べない、間食(おやつ)基本なし、月に4回ホットヨガに通う(旦那が休みの日に行けてます)
それを4ヵ月くらい続けてようやく59キロまで戻りました。
ゆき
妊娠前159㌢60㌔、妊娠中66.5㌔までいきました♡
出産して4日で58.4㌔になりました♡
産後もうすぐ5ヵ月ですが、58㌔だいをキープ中♡
でも目標は50㌔なので、肩甲骨を動かす運動してます！
バスタオルを両手で握って＼(^^)／バンザイして前後してます♡一発で背中と二の腕が筋肉痛になります♡笑
あと、赤ちゃん抱っこしてウロウロする！カートやベビーカー使いません笑
あとは食事は腹八分目です♡
ちなみに生後2ヵ月から完ミです♡
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