妊娠・出産
妊娠8ヶ月で体重増加に悩んでいます。赤ちゃんに負担のないダイエット方法を知りたいです。健康に過ごしているが、標準体重より増えている気がしています。アドバイスをお願いします。
いま、妊娠8ヶ月目です★
急な体重増加で悩んでたって方いませんか？
今私は体重増えてどんなダイエットだったら、赤ちゃんに負担のなく痩せられるのか悩んでます﹙´˙꒳˙﹚
一応貧血も、糖尿も指導がなくスムーズに健診はすすんでるんですが、糖尿病の家系なので、油断するとでてしまうかもしれません。
なので、一応横になったときに、足上げの運動したり、お風呂入ってる時に、軽くスクワットをしたりと、運動するよーにはしていて、汗もすごくかくようになったので、水分もよくとって、浮腫もなく今のところ健康にすごせてます。
なんですが、標準の体重よりは大幅に増えてるきがするので、よければ、アドバイスおねがいします！
便通は快便で、食べるとすぐでます！笑笑
- りーまま(6歳, 8歳)
叶乃
私もだいぶ増えました！
でも、なんの異常もなくうまれました！減らすことよりキープすることを、考えてなんとなーく米の量を減らしました笑笑
はる
里帰りしてから3週間で2キロ増えました😂💦とりあえず晩ご飯はサラダなど軽いものにして+1まで戻しましたが、赤ちゃんに栄養が行ってない気がしてます（ ; ; ）💦
あとはウォーキングを1日40分程度ですがしてます！意味あるかわかりませんが🙄
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