サプリ・健康
産後の体重が減らず、運動不足を感じています。猛暑で散歩が難しく、飽き性で続けられる運動を探しています。授乳中の夜ご飯抜きダイエットはどうでしょうか。
産後体重が減りません(>_<)
元の体重に戻るにはあと11キロ痩せないといけません。
お腹はボヨボヨお尻はダルダル太ももパンパン
まじつらーーーーーー。笑
間食はやめたのに体重変わらず。
なんでーーー？やっぱ運動しないから？
散歩行きたいですが猛暑で出る気にもならず！
飽き性めんどくさがりでもできる運動ないですか？笑
夜ご飯抜きダイエットも考えているんですが
授乳中はやめたほうがいいんでしょうか？？🙁
- れい(7歳, 12歳)
ゴロぽん
大きく腕を振って、モモを高く上げて行進みたいに足踏みするだけで結構汗かきますよ！20分は続けて汗かいてください😃
腕は後ろに大きくすると二の腕にも効果ありますよ😊
さらにその太ももを高くてあげるやり方で階段昇降するとお尻にも効きますよ❤️
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