コメント
k
ヨーグルト、ヤクルト、カルピス等の乳酸菌や、納豆等の発酵食品を習慣的に適度に食べるようにすると、だいぶ便秘が和らぎました😍
zzz
妊娠中の便秘は辛いですよね(>_<)
私も妊娠中は悩まされました。
私ではないのですが、主人がものすごい便秘体質なんです。月に１回トイレットペーパーを使うかどうかってくらいの…。
ある時テレビのダイエット企画のような番組でもち麦ご飯ダイエットなんてのを見て、美味しそうだから我が家でももち麦をご飯に混ぜたら、月に１回しか💩しない旦那が毎日行くようになりました\(•ㅂ•)/
薬要らずで便秘解消されるなんてびっくりです(*´ω`*)
スーパーとかで売ってるのでもしよろしければお試しください(*^^*)
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おチビママ
ありがとうございます😌
もち麦、効果ありそうですね！！！
今は白米なので、変えてみようと思います！- 8月27日
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zzz
あ、白米全てをもち麦に変えるのではなく、いつも食べてる白米にもち麦をプラスして炊く…
という感じです。
全量をもち麦にしたら大変な事になってしまうと思います(^^;)←旦那が最初、もち麦に慣れてなくて悲惨な事になったので…w- 8月27日
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おチビママ
なるほど！
危うく、もち麦オンリーで食べるところでした。笑- 8月27日
退会ユーザー
私は1日1本ヤクルト飲んで、ヨーグルトも食べて、夜は丼いっぱいにキャベツの千切り食べてます！
それと適度に散歩してます🎵
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おチビママ
ありがとうございます😌
早速、ヤクルト毎日1本飲むのやってみようと思います！- 8月27日
mm🌸
フルーツグラノーラを毎朝食べるの効果ありました🎶
あと、酸化マグネシウムは下剤ではないのでお腹痛くもならないし妊婦でも飲めますよ！
産科で出して貰えば保険も効くのでとても安いです🙆♀️✨
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おチビママ
ありがとうございます😌
酸化マグネシウムは知りませんでした😲！
今度、検診の時に先生に相談してみます！- 8月27日
もも
バナナ、青汁、ヨーグルト、納豆
どれかひとつでも取ればもう快便です😵😵
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おチビママ
ありがとうございます😌
青汁はちょっと抵抗がありますが、ヨーグルトにバナナ入れて食べてみます！- 8月27日
ママリ
元々便秘なのですが、キムチ納豆はむっちゃ効きましたよ！発酵食品×発酵食品です。笑
生活変えても改善されなければ受診して下さいね(；ω；)
今は酸化マグネシウムと漢方組み合わせてますが、どちらも柔らかくして出す、なのでとても楽です〜
おチビママ
ありがとうございます😌
乳酸菌・発酵食品をもう少しとるようにしてみます！