人生最大の体重、見た目、、、今日下着屋にたまたま行った時全身鏡を見…
人生最大の体重、見た目、、、
今日下着屋にたまたま行った時
全身鏡を見ました。
こんなに見苦しい体だったのかと。
こんなにデブだったのかと、
すごく泣きそうになりました。
もう本当に痩せよう。
本気で痩せよう。
今日この日あの時決意しました。
こんな体で毎日外を歩いてたのか。
友達と会っていたのかと思うと
恥です。女としての恥でした。
旦那と出会ったときの体重まで
痩せたい。本当に痩せたい。
マイナス20キロ。近く。
頑張ろう。半年かけてでも1年かけてでも
必死に痩せよう。本気で痩せよう。
毎日毎日旦那に、デブデブ言われてた。
今日本当に、その通りだと思った。
皆さん、ダイエット効果があったもの
教えてください。
食事、運動、その他、
何でも良いのであれば教えてください。。。
- ほーん(^^)
コメント
ままり
わたしもです。身長も163あるのでなかなかの迫力があるとおもいます。
だんなには、太る人は空腹の時間がないくらいだらだら食べるひとが多い。
おかしはやめろ。といわれだいぶ減らして腹筋ランニングをしてやせましたよ！
Ayaka
妊娠で4.5kg増えましたが、出産から半月で10kg減量しました
今は維持の為にワンダーコアしてます。
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ほーん(^^)
ワンダーコアって
なんでしょうか？🤔- 8月25日
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Ayaka
これですよ‼️- 8月25日
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ほーん(^^)
あー！倒れるだけのやつですね！
ありがとうございます！- 8月25日
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Ayaka
妊娠前5ヶ月で8kg減量できましたよ‼️- 8月25日
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ほーん(^^)
これでですかー？？- 8月25日
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Ayaka
はい。- 8月25日
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ほーん(^^)
そうなんですね、、
可能な限り頑張ってみようと
思います！ありがとうございます！- 8月25日
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Ayaka
グッドアンサーに選んで頂き
ありがとうございます😊
無理のない程度で頑張ってください‼️- 9月3日
みーちゃ
お肉やお魚などのたんぱく質はしっかり食べてくださいね！
私も経験ありますが、お菓子など絶対に買わないとかは思わない方がいいです！時々は量を決めて食べていいと思います‼
私は妊娠で12㎏増え、今は妊娠前より3㎏落ちました。
ゆる糖質制限と筋トレやってます💕
大好きなアイスは時々食べてますよ✨
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ほーん(^^)
ありがとうございますm(_ _)m
ほんとに頑張ろうと思います、、
アイス私も大好きで毎日
食べてしまってました。
もう辞めて月①にしようと思います、、
頑張ります(´；ω；｀)- 8月26日
ほーん(^^)
お菓子は辞めます！
絶対買いません。。。
大好きなコーヒーも
もう、辞めると決めました。。。
ランニング心臓に負担かかりそう
なので、、ウォーキングに
しようかなと思ってます、、、
ままり
ウォーキングなら10000歩くらい歩かないとなかなか消費がむずかしいですよ😰
ほーん(^^)
そうなんですか？！💦
ウォーキングは20分以上
すればいいと
ネットで書いてたので、
30分くらい歩けば
どうにかなるかなーと
おもってました。
こんなに太ってるので
いきなりランニングとかで
心臓破裂しそうで怖いです⤵
ままり
なぜ太ったんですか？わたしはお菓子の過食です
ほーん(^^)
何ででしょうか〜、、
とりあえず上の子妊娠して
太ったっきり減らないです。
二人目妊娠しても
上の子の産後の体重と
変わらず出産でした。。
良く言えば二人目は1キロも
増えなかったんですけど
一人目で13キロ増えました。
ままり
わたしは一人目18キロふえました😱二人目妊娠までには戻ったのに二人目妊娠中また16キロ増えました！
ほーん(^^)
産後どうやったら
もとに戻りました？
やはり、母乳は痩せるんですかね、、
ままり
母乳がやせるてのは最近否定されてる感じですよね。ちなみにわたしは二人目は完ミルクです。
車は使わず用事は歩き
階段使用
お菓子やめて食前に野菜たべて夜は炭水化物をぬく
ランニングを30分
スクワット腹筋ともに50回を毎日
です！
ほーん(^^)
それをして何ヶ月で何キロ減りましたか？
ままり
大体一ヶ月に1キロペースです
ほーん(^^)
それが理想ですね、