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ゆき
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暴飲暴食を防ぐ方法ありますか?ストレスが溜まると暴飲暴食してしまい、…

暴飲暴食を防ぐ方法ありますか?
ストレスが溜まると暴飲暴食してしまい、産後は余計に食欲が抑えられず産前の倍の量を食べてしまい体重が戻るどころか増えてます。とりあえずダイエットの前に食欲を抑えたいなと思い、、、
何かいい方法あれば教えていただきたいです!

コメント

るん

小腹がすいた時は歯磨きしてました😂

  • ゆき

    ゆき

    歯磨きすると紛れるんですか(`・∀・´)?

    • 8月20日
  • るん

    るん

    わたしは口が綺麗になったからか食べたいってならなくなりました😂
    あと、家にはお菓子などは置かないようにしてます🌼

    • 8月20日
  • ゆき

    ゆき

    なるほど!
    歯磨きやってみます!

    • 8月20日
mama

余計なお菓子や食べ物を
買わないようにすれば
いいんじゃないですか?😄
買うとしてもカロリーの低い物や
腹持ちの良さそう物を買うとか💡

  • ゆき

    ゆき

    なるほど!
    たしかにお菓子買って置いておくのはダメですね(*_*)

    • 8月20日
  • mama

    mama

    うちも旦那がお菓子好きなので
    買いだめしてます!
    食べて無くなったらまた
    買わないといけなくなる。
    そうなるとまたお金がなくなる。
    と思って節約の為にも
    なるべく食べないようにしてます。

    • 8月20日
  • ゆき

    ゆき

    うちも同じです。旦那がお菓子好きなので食べてると一緒になって食べたりしちゃうので、、、
    たしかに節約にもなりますね!

    • 8月20日