昨日から0.8キロ増加。つわりで6キロ減少後、2キロ戻る。運動は安定期でも遅くない。食生活についてどうですか？
昨日から今日にかけて0.8キロも体重が増えてしまいました😂
安定期前だからとか口の中が苦いとかの理由から、炭酸ジュースとかお菓子とか食べたから太ったんですかね？💦
つわりで６キロ減ってからは２キロちょい戻ったくらいなんですが、元が太っている為あまり体重増やしたらきっとダメなんだと思う…。
日によって気持ち悪い日もあるので、運動は安定期入ってからでも遅くないですかね？
みなさん食生活ってどんな感じですか？
- えぽこ(5歳9ヶ月)
コメント
Ayaka
私は元が太ってて、150㎝55kgでした😥
つわりが全くなくて…間食ナシで3食ガッツリ食べてましたが、9ヶ月まで+2.7kg 臨月だけで+1.8kg
でした。
野菜たっぷり食べてましたよ。
MaMa
1日1キロくらいの変動しょっちゅうありますよ！
増えすぎたな…と感じた日の夕飯は少し量を減らしたり、炭水化物抜いたりして調節しています！
体重管理、ストレスですよね(；´Д｀)
私ももともと太ってるので出産するまで＋10キロと言われ、8ヶ月の今＋5.5〜6を行ったりきたりです💦
悪阻も1ヶ月くらいで落ち着いたので全然痩せませんでした…
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えぽこ
太りやすいし体重管理とか意識したことなかったので、ちゃんとしなきゃですね😅
つわり最近落ち着いてきたので、よく食べちゃってます（笑）- 8月20日
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MaMa
食べることは赤ちゃんにとってはいいことですよね！
ただ食べるものによりますね(；´∀｀)
私も今日のお昼は食べすぎました💦- 8月20日
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えぽこ
ほんと難しいですね💦
どのくらい食べていいのか分からなくなります😂- 8月20日
えぽこ
わたしも野菜たっぷり食べるよう意識してみます！
今日はやたらお腹空いて困ってます😂
Ayaka
野菜食べて栄養を赤ちゃんに与えましょう‼️
えぽこ
やはりサラダとかですかね？
Ayaka
野菜使った炒め物ですかね…
サラダばっかは、飽きちゃうので💧
えぽこ
ですよね！
私もどちらかというと、野菜炒めとか蒸し野菜とかの方が食べやすいです☺️