妊娠・出産
妊娠６ヶ月の初マタです。体重増加が心配で、食事や運動について相談したいです。夜遅くまで仕事をしているため、続けやすい健康的な食事や運動法を教えてください。
妊娠６ヶ月の初マタです ♪♪
昨日検診をしに産婦人科へ。。
そして先生からまさかの一言。。。
｢赤ちゃんの体重は標準だけど
ママの体重増えすぎ！！！！！！｣
・・・・・チーン(T-T)でした（笑）
ちゃんと食べなきゃ！という思いと
元々ご飯が大好きでよく食べる方です(ToT)/~~
それに最近だとみかんを馬鹿食いしていました←反省
私は痩せ型で太にくい体質です。
どうせ太らないだろうと思っていた自分が
アホでした (ToT) (ToT) ！！！
でもこれからどう体重を減らしたり
ご飯に工夫したらいいのか...
仕事も22時に終わりそれからご飯を食べます
夜食を控えるのは厳しいです😢😢
ネットで調べたところ野菜鍋(お米は食べない)が
おすすめ！と出てきたのですが他におすすめの
健康的なご飯はありますか？？
他にも続けやすい運動法などありましたら
教えてください {{ (>_<) }} よろしくお願いします！！！
- kyo♡(8歳)
コメント
ぺちる@ここ
私は１人目のとき
『体重管理しっかりして。後で産むときに辛いのはあなただよ』
と怒られました(ﾟДﾟ;)
でも
『無理なダイエットや体重減らす行為はだめ。増えたものは仕方ないからできるだけキープする気持ちで』
と言われてました。
食べたら散歩するといいよと言われてたので体調がいい日は散歩してました(*･ω･)ﾉ
最終てきに10キロまでには抑えたのですがそれでも怒られたのでうちの先生は厳しいのかな？
と。
たまに20キロ増えたとか聞くとそこの先生は優しいのかな？と思ったりしてました(笑)
kyo♡
コメントありがとうございます❤︎
一応先生にも元が細いからねぇ...と言ってもらえたもののやはり太りすぎには変わりないとのことでした(☞￣▽￣)☞私のところも体重制限は厳しいらしいです(口コミによると...)減量は流石に無理があるのでキープしようと思います！！！これから寒くなるので家にこもりがちですが天気がいい日はなるべく散歩してみたいと思います♡丁寧なアドバイスありがとうございました( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )❤︎