妊娠・出産
悪阻が落ち着いた後に強い腰痛が出て、立つのもつらいです。分離症と滑り症も持っています。症状が軽減する方法はありますか？
悪阻が落ち着いたと思ったら次は強烈な腰痛…
元々分離症と、滑り症をもってるのですが…
立ってるだけでもしんどい時があります。
ましになる方法とかありますか？
- あい(3歳9ヶ月, 5歳8ヶ月)
コメント
KANA
骨盤ベルトはなかなか大変だし、
私は効果がわからなかったので
妊婦さんOKの整体か鍼灸に行ってます！
cyaso
私も腰椎分離症で手術しています！
朝晩でやってるストレッチみたいのが意外と効いてる気がします！⭐
四つん這いになって息吐きながら背中丸めておへそみて、息吸いながら背中反らせて斜め上を見るこれをゆっくりゆっくり腹式呼吸意識して10回1セットでやってます。
腰痛って辛いですよね。
お互いがんばりましょう☆
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あい
ありがとうございます！
やってみます！- 8月13日
あい
正大には行ってるんですけどね…
あい
整体には行ってるんですけどね…
KANA
効果ないなら変えるとかしないと意味ないですよね(笑)