コメント
ゆり
私も産後ダイエット中です！テレビでやってたのですが、停滞期には普段食べないような高カロリーな物を好きなだけ食べていいそうです！食べると、身体の飢餓状態から通常通り？になるそうです！それでまた体重が落ちてくってやってました◎
あと筋肉は締まりはしますが、重いので体重は減りにくいかもしれないですね😣💦私は脂肪がかなりあるのでランニング毎日30分〜1時間、夜のみ炭水化物抜き、を2ヶ月続けて3ヶ月目に入ったら＋筋トレしようと思って頑張ってます😤！お互い頑張りましょー！！！
たま子
ズリバイやハイハイで目を離せなくなってきたら、しゃがんで連れ戻して、抱っこしてってしてたらすぐ元に戻りましたよ 笑
生後6か月くらいまではまだあんまり動かないから一番戻りにくいですよね！私もその頃はプラス4キロで焦ってました。いまはつかまり立ちしてコケたりなんだり忙しくしてたら、標準よりマイナス1キロですよ😊
あと、ママ友が産前のパンツを無理矢理履いていくと骨盤も戻りやすく痩せたそうです。私も骨盤矯正行ってからの方が順調に体重落ちた気がしましたよ💡
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ゆママ
確かに目が離せなくなったらそうなりますね😁💦
うちの子人一倍動きそうだし笑😂
骨盤矯正も今月末予約してるのでそれにちょっと期待します😭- 8月12日
すもも
授乳中にやっても安全かどうか分からないのですが、夜の炭水化物を抜くのが私的には一番楽で効果がありました。
昼は炭水化物食べて良し(むしろ完全に抜くとNGなので食べてください)、夜は炭水化物以外ならおかずの量も減らしたりはしてませんでした。
もともと標準体重ぐらい(なので一般的な理想からしたら少しふっくらめ？)でしたが、半年で8キロぐらい痩せたと思います。
空腹と戦わなくていいのでオススメですよ。
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ゆママ
やっぱり炭水化物ですよね！一応朝昼は食べて夜は野菜中心にしてますが😅もう一度メニュー見直して見ます✨
- 8月12日
ゆママ
ゆりさん、そうなんですね‼️知らなかったので参考にさせてもらいます☺️🤘
あと、ランニングはいつされてますか？👀💓夜ですか？
3ヶ月目〜+筋トレとか超ストイックですね‼️見習いたいです😭頑張りましょう✨
ゆり
旦那の仕事が帰って来るのがお昼の3時頃なので、それくらいに行ってます！産んでからの6ヶ月が脂肪落ちやすいとよく聞くので頑張ってます😂💦