生後4ヶ月半の娘の生活リズムについて相談です。就寝時間を早めて午前中から起きるようにしたいです。皆さんのお子さんの生活リズムはどんな感じですか？就寝時間を早める方法を教えてください。
生後4ヶ月半の女の子の新米ママです。
子供の生活リズムについて教えてください！
大体の現在の生活リズムですが、22時～23時に就寝、4時～5時に1度授乳、午前中はそのまま睡眠、午後はお散歩したり(グズグズが多い気がします。)遊んだりお昼寝したり、7時～8時にお風呂、そのあと起きていて就寝といった感じです。
授乳は1日6回ほどです。
よく寝る娘ですが、就寝時間を早めて、午前中から起きるようにしてあげたほうがいいのかなと思っています。
皆さんのお子さんの生活リズムはどんな感じですか？
就寝時間を早めてあげるのにはどのようにすればいいでしょうか？
ぜひ教えてください(。>д<)
- ぽんママ☆
コメント
すぃしょー
私は朝7時に起こします。
お風呂は18時ぐらいから入って夜は19時から寝かしつけをします。
30分～1時間前後ずれたりしますが…
保育園や幼稚園にいれるとなると今のサイクルのままだと難しいですよね？
いきなり朝方は難しいと思うので30分ずつずらしていっての方がいいと思います。
みきっちゅ⭐
うちは今3ヶ月になる男の子がいます。だいたい夜7～8時頃おふろ➡授乳➡8時30～9時までに就寝そのあと夜中3時とか4時とかで朝7時にはかならず目を覚ましますよ(*´∀｀)。日中も朝、昼、夕方と1時間くらいかな？お昼寝しますよ～⭐生活リズムつけてあげると自然と整ってきますよ！
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ぽんママ☆
ありがとうございます！
毎日大体同じリズムなので、夜遅く寝るリズムが身についてしまってるんだと思います(。>д<)
いつも23時就寝→5時授乳→また寝てお昼頃起きる→19時お風呂って感じが多いです。
お風呂のあとの授乳を寝る部屋で暗くしながらしてみます♪- 12月8日
ゆか.+*:ﾟ+｡.☆
起床→7時~８時
朝寝→10時~11時
昼寝→13時~長くて15時
そこから、グダグダグズ(-∧-；)ﾄﾎﾎ…
風呂→18時
あがったら、そのまま寝室で授乳19時半~20時には就寝
起きるまでに、どこかの時間で（笑）一回授乳。てな、感じです。
前までは22時とかに就寝だったんですが、グズグズに、私がイライラするので寝かすのが、はやくなっちゃいましたぁーー。
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ぽんママ☆
ありがとうございます！
うちも夕方グズグズです(。>д<)
お風呂からあがったら寝室で授乳、いいですね(о´∀`о)
もう寝る時間って分かってくれるかも……
試してみます！- 12月8日
kana_chan
私がフルタイムの仕事してるので昼間はよく分からないですが、夜は19時半にお風呂でその後ミルクの時間が20時〜21時の間なので待たせて、寝かしつけはミルクの後なので20時〜21時過ぎには寝かせてます。
たまに昼寝？夕寝？し過ぎで23時ぐらいに寝ることもあります。
それから朝方4時〜5時の間で一度授乳して、7時半に起こします。
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ぽんママ☆
ありがとうございます！
やっぱり21時までには寝かせたいですよね……
朝も起こそうかなと思うんですが、無理矢理おこしたときのグズリがスゴくて……ついつい自然に目覚めるのを待ってしまいます(;´д｀)
早寝早起き目指して頑張ってみます！- 12月8日
✲as
8時半起床
遊んだりお散歩
11時半～1時お昼寝
遊んだりお散歩
3時～5時お昼寝
8時お風呂
9時半～10時に就寝です♪♪
夜ミルクはなく、朝の6時に1度ミルクですね！
一日150～180を5.6回ミルクです☆
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ぽんママ☆
ありがとうございます！
お昼寝の時間がちゃんと決まっていてうらやましい……
うちは朝1度授乳してもそのまま寝てしまって、お昼近くまで起きないんです(;´д｀)
起床と呼べる時間がいつなのか分かりません……(;´д｀)
生活リズム、整えられるように頑張ってみます♪- 12月8日
Mまま21♡
8時半起床
遊ぶ
10時〜12時お昼寝
14時お散歩
15時〜16時お昼寝
遊ぶ
19時お風呂
20時〜21時就寝です♡
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ぽんママ☆
ありがとうございます！
20～21時就寝……理想です(о´∀`о)
急には難しいかもしれませんが、私も頑張ってみます♪- 12月10日
みぃたん✽ஐ✯♡
午前中ずっと寝てる感じですか？
お風呂はそのままの時間にしたとして、
就寝時間を21～22時にしてみては？(・・;)
1時間早く寝たら、朝方の授乳も3～4時に起きるとして、
また一眠りしたら7～8時でも起こして午前中は起きて過ごすとか💦
うちは、早いと5時半～6時にお風呂、19時就寝です(>_<)
朝方3～4時に起きて授乳→6時半頃授乳して起床になります！
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ぽんママ☆
返信が遅くなりました(。>д<)
ありがとうございます！
明け方に授乳してもそのまままた寝てしまい、無理に起こすと機嫌が悪くなるのでついついそのままにしてました(。>д<)
もう少しちゃんとリズムをつけられるように頑張ります(о´∀`о)- 12月16日
ぽんママ☆
ありがとうございます♪
今も出かけたりするのに大変で……
とにかく寝るのが好きみたいで、寝ているのを起こすとグズグズと泣きがすごいんです(。>д<)
それでも娘のためにならないと思って、朝は9時までにはカーテンをあけて朝日をいれたり、寝る前にはこれをするみたいな(入眠儀式っていうんですかね)ことをしたり、少しずつやってはみてるのですが……
少しずつでいいから早くなるように頑張ってみます！